治白癜风哪个医院最好 http://www.txbyjgh.com/m/肥胖人群最怕这道汤，口味清甜解渴还有美容功效，每天喝上一杯，一周可以甩掉4到5斤哦！
在这个以瘦为美的时代，苗条身材一直是每个爱美人士所追求的目标。作为一位80后的老阿姨来说，一向对这些干货都比较感兴趣。最近看到霍思燕分享的减肥秘方“红豆薏仁汤”，听说一周能瘦4-5斤。我那颗骚动的心就在那里蠢蠢欲动啦！其实很多肥胖和水肿都有很大的关系，祛湿祛湿祛湿才是减肥重点。
现代人喜欢都比较喜欢吃很多油腻食物和甜食，慢慢湿气就会加重。本人就属于典型的湿寒体质，春夏之交的时候因为体内湿气过重，要么皮肤瘙痒，要么关节酸痛，加上梅雨季也快到了，更是难受，每年这个季节，我都会隔三差五的煮红豆薏米水来喝，因为自己喜欢就喜欢吃甜食，其它除湿的食物有很多又带有发性，怕吃多了上火喉咙痛，只有这个每天喝也不觉得腻。口感非常清爽。个人建议，把红豆换成赤小豆哦，赤小豆才有利水祛湿的功效。生薏仁性凉，长期单独煮，容易伤脾。脾主运化，脾伤了，湿气就无法排除体外，欲祛湿反而更湿啦。今天我们将薏仁炒制金黄。经过炒制的薏仁同生薏仁相比，少了一分寒凉，多了一分温润。赤小豆、薏米仁很难煮烂，最好用热水浸泡一小时后再煮，否则营养很难出来，但很多人往往都是直接煮。多向我这样多加一步，放心祛湿放心喝！
赤小豆、薏仁
把薏米放入炒锅里，用小火慢慢干炒10分钟左右，薏米发黄就可以出锅了。
用一个瓶子，把薏米装起来，如果你嫌麻烦，炒的时候一次也可以多炒一些，下次要吃的时候就不用炒了，很方便。
赤小米用热水提前泡发一个小时，看天气情况，泡发时间可以灵活掌握，这样煮的时候就可以出味道。注意看一下，赤小豆和红豆是有区别的哦，赤小豆瘦长瘦长的，红豆是短胖短胖的。
薏米吃的时候泡10分钟左右就可以了，和泡发好的赤小豆一起放入锅里，加入适量清水。大火煮开后，转小火熬煮30-40分钟左右，关火在锅里焖至15分钟左右即可。
熬好了，一家老小在这个季节都可以喝哦！熬煮的量也要掌握好，一次不要熬多了，现在夏天，最好是一天的量就可以啦！
味道很不错，比白水好喝多了！可以早上来一碗，内容和汤一起喝哦，吃出感觉来，其它饮料你是不想碰的哈！
温馨小提醒：
经期、孕期或者是哺乳期的女性就不要喝啦！
好了！今天《俩人伙食》的分享就到这里啦！感兴趣的朋友欢迎在下方评论区加以补充。我们将在这里讨论美食，我也将每天努力为朋友们分享优质内容，欢迎
