怎么样治疗白癜风好呢 http://www.pfzhiliao.com/俗话说，小暑大暑上蒸下煮
小暑节气刚过，河南就难觅高温
而且未来几天
高温势头都将被雨水镇压！
有木有很开心~
降雨来了
具体看下面
↓↓↓
河南省气象台年07月10日11时05分发布雷电黄色预警：预计未来6小时内，淮河以北大部分地区将有分散性雷电活动，局地伴有短时强降水等强对流天气。请注意防范。
预警信息来源：国家预警信息发布中心
今天我省大部分地区仍然是有雨，郑州市依然是阴天+阵雨，气温舒适，天气阴沉，适合带把伞，以备不时之需。
郑州市今天白天到夜里是阴天，
有阵雨、雷阵雨，东北风2-3级，
气温在21-29℃。
总而言之
今天的天气真得劲，对不
未来三天天气
今天
今天，黄河以北和三门峡、洛阳、郑州、开封、商丘、许昌六地区以及平顶山、南阳两地区西部和漯河、周口两地区北部多云间阴天，大部分地区有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，局部有大雨或暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气；其它地区多云，局部有阵雨。
全省偏东风2到3级。
最低温度：西部山区、东南部17到19度；其它地区20到22度。
最高温度：西部、北部26到28度；东南部30到32度；其它地区28到30度。
7月11日-12日
11日白天，北中部多云间阴天，部分地区有阵雨、雷阵雨；其它地区多云。
11日夜里到12日，全省多云转阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，东南部部分地区有中雨。
郑州天气
郑州市今天白天到夜里，阴天，有阵雨、雷阵雨。
东北风2到3级。
最低温度：21到22度；最高温度：28到29度。
10日夜里到11日白天：小雨转多云，21度到30度；
11日夜里到12日白天：阴天转小雨，23度到31度。
别以为下雨就要凉快了
图样图森破
一年中最热的时间
也就是平常说的“三伏天”就要到了
今年的入伏时间是7月12日
没错就是后天啦
据说，“三伏天”长达40天·····
（图片来自：新华社）
具体来说，7月12日至7月21日为“初伏”，7月22日至8月10日为“中伏”，8月11日至8月20日为“末伏”，共计40天！
入伏后请你们千万别做这些事
颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。
建议：室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
喝水最怕快
如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。
建议：喝水要少量多次。每次只喝—毫升，身体吸收得更好；更不能贪凉，10度以上的温水对身体最好。
眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。
建议：如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳；可以多吃点养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；尽量少用手揉眼睛。流水洗脸，可减少眼睛疾病。
晨练最怕早
日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。
建议：晨练时间宜在6点之后。
家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。
建议：应增加清洁次数，两三天打扫一次。
胃里最怕凉
夏天是肠道疾病的高发期。每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。
建议：少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。
入伏也要给自己吃点好的
头伏吃饺子
头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。
头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
入伏这天吃饺子，是希望能平安度过夏季，祝愿祈福之意。
伏日吃面
伏日吃面习俗至少三国时期就已开始了伏天还可吃过水面、炒面。所谓炒面是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖拌着吃。
唐代医学家苏恭说，炒面可解烦热，止泄，实大肠。
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，从养生角度来看，我们要说“冬养三九，夏养三伏”，关键时节会养生才是王道！
1、养气
暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”，以防到了冬天阳气不足。
养生策略
1、西洋参泡茶
夏天最好的补气药是西洋参，这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的，特别是汗出过多，人觉得很疲惫、心慌的时候，适合用西洋参泡茶饮，对苦夏者很有利。
2、健脾
夏天没胃口、没有食欲是不少人的通病。脾胃为后天之本，吃不好就会引发很多问题。
养生策略
1、橘皮茶
可以在药店买制好的橘皮，每次取橘皮10克、冰糖适量，用开水浸泡后代茶饮。这道橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效，适用于暑天肚子胀气、消化不好，或者吃饭没胃口时饮用。
2、山药玉米糊
买点玉米粉和山药粉，然后按3:1的比例煮成糊状，食用后对脾胃很好。玉米属于平补的食物，无论是哪种体质的人，都可以适当吃一些。玉米是一种健康粗粮，具有调中健胃、益肺宁心的作用，夏天很多人食欲不好，经常吃点玉米很好。另外，玉米还有辅助降血糖、降血压的作用。
3、祛湿
夏天多暑多湿，人往往感到头重脑疼，则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。暑湿之气乘虚而入，老人、儿童和体虚气弱者很容易心气亏耗，出现中暑症状。
养生策略
1、冬瓜莲子粥：冬瓜克，莲子80克，水适量。冬瓜洗净去瓤，切成小块，莲子洗净，同煮成粥。
2、赤小豆薏米粥：赤小豆50克，薏米50克，大米克，水适量。将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右，大米洗净，同煮成粥。
3、绿豆山楂汤：绿豆克、山楂克加水煮烂，加适量冰糖，晾凉饮用。
4、清火
夏天与“心”相应，人到夏天都上“心火”，而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。
养生策略
莲子心
伏天养生必备莲子心，就是莲子中间的绿芯，能清热去火，主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮，可以用莲子心20颗，也可以加上绿茶，用开水冲泡后饮用。
5、清热解毒
夏季容易使人热毒过盛，养生最重要的一点便是清热解毒。
养生策略
绿豆汤
绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效，对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的治疗作用。
周五入伏，
这些三伏天小知识快转发告诉亲友吧！
来源：中原鹅厂、河南气象等
