夏季，一年中湿气最重的日子已经到了！中医讲，长夏之季的主气为湿！
晚上睡眠越来越差，还打呼噜;早上起床后，刷牙干呕、舌苔厚腻;上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄;每天都提不起精神，总爱打哈欠......整个人疲乏无力、口干口苦、有口臭，眼看自己四肢浮肿、肚子又大了一圈！裤子都扣不上~
小编想告诉你，这不是你一个人的问题，这是夏季湿气重的表现。夏季可以说是体内湿气最盛的季节。那么为什么夏季湿气重？
一是外湿，现在已经正式进入了夏季的梅雨季，雨水多，温度和湿气上升，空气中的湿邪加重，湿邪入侵人体；二是内湿，这是因为体内脾虚造成的。此时内湿与外湿相加，湿热偷偷在体内堆积，身体不仅在夏季表现出各种不适，甚至在秋冬季爆发出更多的疾病。
“湿气乃万恶之源”，在致病的六淫邪气中，中医最怕湿邪！根据专业数据显示：种疾病是因为顽固性湿气引发，口臭、长痘、湿疹、关节炎、肠胃不适…
十人九湿，自测湿气体质
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动，小编教你几招，对照下图，快速判断自己体内是否有湿？
仔细对照以上情况，如果你有1-2条以上相符，就说明已经是顽固性湿气了，祛湿调理刻不容缓！
夏季祛湿第一米、第一豆
要说祛湿，“红豆+薏米”这个组合，可谓是人人好评的“法宝”。然而同样是喝红豆薏米水，为啥有人可以看到明显的效果，有的人毫无变化？很可能是你喝错了！
红豆薏米是很常见的食材，但至少90%的人并不知道如何食用才最好。有两个条件必须满足：1.红豆是指赤小豆，而不是超市常见的红小豆！2.红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟的熟薏米。
薏仁米
说薏仁米是米中第一，一点也不为过。薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。据《后汉书．马援传》记载，东汉大将军马援官至伏波将军，因他在交趾作战时，南方山林湿热蒸郁、瘴气横行。他经常食用薏米，不但能轻身省欲，而且能战胜瘴疟之气，屡立战功。
要祛湿，不少人会想到喝薏米水。而且早在《神农本草经》就有记载，薏米能健脾胃、消水肿，久服可以轻身益气。
赤小豆
赤小豆在我国应用的时间非常早，《神农本草经》列其为中品，并记录了赤小豆两个方面的功用，一个是利水消肿，就是能把人体内多余的水湿排出去，消除水肿；二是解毒排脓，就是能够排出体表长出的痈肿、脓血。
像红豆一样，大多数的豆类都生长在晚春，于早秋收割，而赤小豆于五月仲夏播种，秋冬收获，受气于火夏，正因为它是天地之火炼出来的，所以对水湿都不怕，并且能将水湿吸走。如果再配以薏仁米，薏仁米是得水气而生，能荡水湿，两者相得益彰就能起到很好的利水消肿作用。
是不是选择了正确的食材，“红豆+薏米”就可以祛湿了？事情远没有这么简单！中医认为“只祛湿不健脾”，不仅不能达到很好的祛湿效果，反而可能因为吃太多偏寒凉性的薏米而损伤脾胃！
《黄帝内经》讲过脾与湿气是对好友，因为“脾主运化”，脾虚了，湿气会加重，湿气重又会导致脾虚，要祛湿还需健脾。
食疗方面，中医认为：湿热困脾，累及肺肾。因此想要达到祛湿效果，还需兼顾这几点：利水渗湿+健脾+补肾+理气+温性食材。
听上去要集齐这些食材非常的麻烦，但注重搭配的中医总能在万千食材中挑选出最佳的食材，且以科学的比例将它们搭配好。
由7位老中医严格审方，精选11种食材，历时多年多次调配而成的祛湿代茶饮——雷允上赤小豆薏米茯苓茶，就兼顾了祛湿和健脾，它以薏米和赤小豆为主材料，搭配健脾补肾、理气温性的茯苓、橘皮、甘草、白扁豆、山药等辅助材料，使祛湿健脾、利水消肿效用达到最佳。雷允上是老字号，和同仁堂、庆余堂、陈李济并称“中华四大药堂”。
薏米：利水渗湿，健脾胃清肺热止泄泻
赤小豆：行血补血，健脾祛湿，利水消肿
山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精
茯苓：利水渗湿，健脾宁心，固精消肿
甘草：补脾益气，调和诸药
白扁豆：健脾和中，消暑祛湿，杀菌抗毒
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每天泡一杯，3个月喝出好气色
上班一族工作压力大，平时加班熬夜、作息不规律，皮肤容易出油冒痘，精神状态差，服用一段时间的红豆薏仁芡实颗粒，痘痘消失了，皮肤变好了，整个人精神了很多！
而身材肥胖的人，体内湿气被清除后，肠胃改善，大便通畅，口臭没了，身体浮肿、虚胖的情况也随之消失。
经常睡不着的人，每天喝一杯，滋养气血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
科学研磨更易吸收
将所有原料磨成细密粉状，不仅方便冲泡，更易被人体吸收，口感上也有很大的改善，尤其适宜脾虚肥胖者。
精心调配的祛除体内湿气食材，使祛除体内湿气健脾、利水消肿效用达到最佳！对内可调理脾、胃、肺、肾，对外消除湿气引发的嗓子不适、皮肤油光、眼皮肿胀、大便不成形等表症。加上调节饮食，规律作息，加强锻炼，养生、减肥、美容，不在话下！
