不少人都在喝红豆薏米茶,但你真的了解 [复制链接]

进入冬天之后，天气变得又冷又干，因此不少朋友在饮食上都会偏向吃一些又热又辣的食物，让我们全身都变得暖和和的，但是这个时候身体内部也会因为饮食而出现湿气过重排不出去的现象。

如果你不清楚自己身体是否有湿气的话，可以自我检测一下，如果出现乏力，困倦，而且经常会饿，尤其是身上会经常水肿的话，可能就会是你体内湿气过重，因此大家都会采用一些食疗方法来排除体内的湿气，比如最常见到的就是喝红豆薏米水，因为这是一种能够利尿去水肿排出体内湿气的茶。

而红豆薏米的功效也特别多，坚持使用不仅能够清热祛湿，健脾养胃，还能对我们的发根起到强健效果，帮助现代不少年轻人解决头秃的问题。所以有很多人都是大包大包往家里买红豆薏米茶，但是你经常和他却知道和他的竞技吗？要知道在喝红豆薏米茶之前，一定要了解自己的体质，千万不要多喝，因为薏米是寒性的，如果体寒体虚的人喝多的话，就会对身体造成影响，在冬天更加寒冷。

首先要知道红豆薏米茶当中的红豆应该是赤小豆细长型，比我们平时见到的红豆要小很多，这种红豆才能达到健脾利湿，消除水肿的效果，如果采用我们平时吃甜点用的红豆是没有效果的。

所以我们在喝红豆薏米茶的时候，一定要采用正确的红豆才可以让它起到功效，而且还必须要熬足够时间才可以让他们当中的营养发挥出来，当然如果嫌麻烦的话，可以买一些现成的红豆薏米茶，因为他们已经经过了炒制，直接泡就能将红豆和薏米当中的营养泡出来，起到利尿去水肿的功效，营养也更丰富。