对于减肥期的女性来说，在日常生活中，适量的吃一些薏米，对于减肥瘦身有效果，它能有效的增强身体的饱腹感，还能促进肠胃的消化和吸收，减轻体内湿寒的症状，身材越来越好，再搭配上其他的食材，效果可能会明显，在这个冬季，悄悄瘦出好身材，薏米和它是“搭档”，30天后，祛湿排毒，可能减肥瘦身有效果！
薏米和它很“合拍”，女人每天吃一点，或许悄悄瘦出“小蛮腰”！
一、薏米和柠檬
薏米是一种常见的粗粮，而柠檬也是常见的水果，有大量的维生素c成分，对于美容养颜效果好，可以有效的代谢体内的垃圾和毒素，逐渐减轻色斑，如果将薏米和柠檬搭配在一起煮水，效果可能会事半功倍，快速排除体内的湿气和寒气，逐渐消除大肚腩，坚持一段时间以后，身体可能会发生明显的变化，祛湿排毒，减肥瘦身效果好。
二、薏米和米酒
将薏米和米酒搭配在一起，口感可能会不错，我们把薏米研成粉末，加入米酒当中，按照1:4的比例，浸泡一周左右拿出来饮用，能够有效的祛除体内的湿寒现象，对于减肥瘦身效果也不错，减轻水肿的症状，能加速肠胃的蠕动和消化，快速排出体内的垃圾和毒素，逐渐增强肠胃的蠕动功能，在这个冬季，也能提高免疫力，抵抗寒冷能力逐渐增强。
三、薏米和赤小豆
将赤小豆和薏米搭配在一起煮粥，效果也非常不错，在这个冬季，能够让我们的胃暖暖的，对于消肿利尿，排毒养颜，降脂降压，润肠通便都有一定的好处，在这个冬季，还能有效的提高肠胃的蠕动功能，逐渐增强消化和吸收能力，我们也可以将薏米和赤小豆放在保温瓶中泡一泡，第二天早上喝一碗，对于健康养生好处多，可以帮助身体提供大量的有益物质，逐渐减轻体内湿气和寒气的现象，坚持一段时间以后，去湿排毒，减肥瘦身效果比较好。
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