红豆薏米水喝了没效果原来忘了加这种食材, [复制链接]

红豆薏米水喝了没效果？原来忘了加这种食材，祛湿效果好还减肥！现在的天气是变得越来越热了，那么有很多的人他们已经开始减肥了，在减肥的时候除了运动食疗以外，那么也有很多的人在平常喝水的时候，也会喝上一些红豆薏米水，因为看到有很多女明星他们都是用这种方法来帮助减肥的，但是我们自己在家里边煮出来的红豆薏米水喝了没效果？原来是忘了加这种食材，只要加了这种食材以后祛湿的效果好，而且还减肥。

我们自己在家里边煮红豆薏米水的时候，首先需要注意的就是准备的红豆和薏米是非常重要的红豆就是赤小豆，不是一般的红豆，如果准备的是一般的红豆的话是没有效果的，而且薏米也要炒熟，薏米属于寒性，如果直接煮水的话，经常喝对我们的肠胃不好。

除了准备吃小豆和薏米以外，那么我们还需要加入另外一种食材，那就是芡实，芡实又叫做鸡头米，这种食材是非常重要的，只有加入了这种食材以后才能够达到更好的祛湿效果，如果不加的话，效果是会大大减弱，甚至是没有效果的。

除此以外，那么我们可以加入一些大麦苦荞等食材效果会更加的好，不过有很多的人他们都会觉得是非常麻烦的，但是如果想要好的效果的话，这些也是少不了的，如果觉得麻烦，我们也可以购买一些制作好的茶包直接浸泡是非常方便的。