早期白癜风治的好吗 https://m.39.net/pf/bdfyy/zqbdf/当台风天遇上三伏天，湿气骤升、闷热难耐，湿胖体质的人更容易食欲不振、煎熬难挨。
别慌，大唐辣妈给大家带来一份独家「祛暑减脂食谱」，排出湿气的同时让你轻松减脂，吃出健康美丽身材。
清爽沙拉
材料：
黄瓜、西红柿、生菜、柠檬汁、橄榄油
做法：
1.将黄瓜、西红柿和生菜洗净，切成适合大小的块状。
2.在一个碗中混合柠檬汁和橄榄油，调制成清爽的酱汁。
3.将蔬菜块放入碗中，淋上酱汁，轻轻拌匀即可。
功效：
黄瓜、西红柿和生菜都是清爽的蔬菜，能帮助清除湿气，柠檬汁有助于开胃，橄榄油提供健康脂肪。
排寒养肾粥
材料：
赤小豆、黑豆、薏仁、糯米、水
做法：
1.将赤小豆、黑豆、薏仁、糯米洗净，放入电饭煲中，加入适量清水。
2.按下煮粥的按钮，等待煮熟即可。
功效：
赤小豆、黑豆具有排湿利水的作用，薏仁能清热解暑，糯米有养肾作用。
凉拌减脂面
材料：
全麦面条、黄瓜、胡萝卜、豆芽、香菜、减脂酱汁
做法：
1.将全麦面条煮熟，捞出后用凉水冲洗。
2.把黄瓜、胡萝卜和豆芽切成细丝，香菜切碎备用。
3.将凉面放入碗中，加入蔬菜丝，淋上减脂酱汁，拌匀即可食用。
功效：
全麦面条含有丰富纤维，黄瓜、胡萝卜和豆芽清爽爽脆，减脂酱汁为低卡路里调味料。
清蒸鱼片
材料：
新鲜鱼片、姜片、蒜末、葱花、生抽、盐
做法：
1.将新鲜鱼片放入蒸盘中，摆上姜片和葱段。
2.把蒸盘放入蒸锅，蒸熟后取出。
3.撒上葱花，淋上蒸鱼豉油即可食用。
功效：
鱼肉易消化，姜和蒜有助于排湿寒。
