#春季养生怎么吃#-春季养肝豆浆：准备黄豆20g、绿豆20g、红枣10g、枸杞2g、水ml，将所有食材洗净后放入豆浆机中，加入适量水，打成豆浆即可。?
陈皮四神汤：准备陈皮3g、茯苓5g、淮山10g、百合10g、芡实5g、水ml，将所有食材放入锅中，加入适量水，炖煮至食材熟透即可。
猪肝绿豆粥：准备新鲜猪肝g、绿豆60g、大米及食盐适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火慢熬，煮至八成熟时放入切成片或条状的猪肝，熟后加调味品。此粥可补肝养血、清热明目。
菠菜粥：取大米适量、菠菜一把。先将浸泡过的大米煮成粥，再加入洗净切段的菠菜煮熟。能辅助治疗肝气不舒，帮助春季养肝。?
健脾类-山药枸杞粥：准备山药30克（鲜品克）、枸杞20克、大米适量。先将大米煮至半熟，再加入山药、枸杞煮熟。具有补脾养胃、生津益肺、化痰润肺、滋养皮肤等功效。
薏苡仁党参粥：薏苡仁克、党参30克、大米适量。将薏苡仁洗净晾干，一份炒熟，一份备用，再与党参、大米一同下锅熬煮。可利水祛湿、补气养血、健脾止泻。
祛湿类-薏米红豆粥：薏米克、红豆克。把薏米洗净晾干，一份炒熟，一份留用，与红豆一同熬煮成粥。能利水渗湿、益胃生津、祛湿益气，是春季健脾祛湿的首选。?
十谷元气养生粥：赤小豆、燕麦、黑米、薏米、芡实、莲子、荞麦等十种杂粮各适量，可加勺桂花蜜。将各种杂粮洗净后放柴火灶或砂锅中慢慢煨煮。具有祛湿、降脂、补肾等多种功效，能补充元气。
养颜类-玫瑰花粥：玫瑰花蕾20g、大米适量。用粳米熬粥，煮熟后加入小玫瑰花蕾，熬至粥呈粉红色。常食可悦人容颜，使皮肤细腻，还能治疗肝气郁结引起的胃痛，有镇静、安抚、抗忧郁的功效。?
红枣桂圆粥：红枣、桂圆各适量，大米克。将大米洗净，与红枣、桂圆一起放入锅中，加适量水熬煮成粥。能补中益气、养血安神，使面色红润。
