北京中医医院看白癜风 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824<赤小豆的功效与作用主要体现在利水消肿、清热解毒、健脾养胃、补血养颜以及润肠通便等方面。1.**利水消肿**：赤小豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质，能够帮助缓解水肿和脚气等症状。2.**清热解毒**：赤小豆性凉，能够缓解暑湿症状，如口渴和尿黄等。3.**健脾养胃**：赤小豆的膳食纤维和微量元素有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化和吸收，适合脾胃虚弱的人群。4.**补血养颜**：富含铁质，赤小豆能够帮助改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。5.**润肠通便**：膳食纤维促进肠道蠕动，预防便秘。此外，赤小豆还能调节三高，预防肾结石和胆囊结石，并有助于健美减肥。但需注意适量食用，特别是脾胃虚寒的人群。
