珠海左婷：祛湿的方法你知道吗？
哈喽，今天珠海左婷给大家分享祛湿的方法。一般而言，如果出现湿气过重，应合理地将身体内的水分排除掉，否则水分过多易对身体健康造成影响。有一部分人湿气过重时总会有大便粘在马桶上，甚至出现消化不良、食欲不振、舌苔厚腻等症状，这些症状的出现都会对身体产生不同程度的影响。
所以，发现自己有湿气过重这一现象应通过合理的方法来排除湿气。此外，了解一些祛除湿气的方法，可以有效地维持身体健康。那，湿气重该怎么办？
1.赤小豆薏米的水。
湿度过大的时候，身体里湿气比较重，可以适当吃一些能够帮助排除湿气的食物。在日常饮食中，可以将赤小豆和薏米一起煮水喝，可以起到很好的祛湿作用。
通常每个人都选择50克赤小豆和薏米放入锅里，加水煮成汤喝，也可以根据个人口味加入食盐或者白糖调味，喝完后就能把体内湿气和薏米一起去除，然后再把它们加到一起。
2.竹叶茶
当人体内水分过多时，需要通过合理的方法把水分除去，才能保持身体健康。一般而言，湿气过重的人可适当饮用竹叶茶，以缓解湿气过重的情况。将白茅根放入杯中，用适量的竹叶和开水浸泡。
泡上15分钟后，可以喝到里面有一定的物质，可以起到清热利尿、除湿的作用。所以湿气比较明显的人可以适当用竹叶、白茅根来泡水喝，这样身体里的湿气能够清除掉，湿气过重所引起的不良表现就会得到改善。
3.用热水泡脚。
用热水洗脚可以使身体更健康。先能让血液循环变得更正常，又能使身心处于放松状态，使人不自觉地进入睡眠状态，而且可以有效地改善睡眠质量，久而久之不仅各种疾病的发生机率就会下降，而且皮肤状况也会变好，起皱的机会和细纹也会减少。
女人想要不显老，建议养成这6个小习惯，身材气质都能提升《原标题》
如今，生活条件改善了不少，人们的身体却比以前差得多，有的甚至还处于亚健康状态，例如有的人看上去特别胖，但精神状态很差，这和不良的生活习惯有一定的关系，所以要养成良好的生活习惯，既能让身材变好，又能让人精气神。
养成什么样的习惯能在一定程度上改善身体光环？
一天喝两升水。
给身体补充足够的水分，让身体的每一个器官都能正常运转，循环系统，尤其对血液循环有特殊好处。所以，为了让身体更加健康，每天至少喝两升水，不喝酒精和饮料，不但可以让身体循环系统更加强大，也可以促进身体的新陈代谢，让内毒素和废物都能排出体内，让身体越来越健康。
2.避免久坐。
长时间坐着会使人体内多余的脂肪积聚，使人逐渐肥胖。另外，它也会减慢人体器官和机构的运转速度，损害各个层次的功能。另外，久坐会引起椎间盘和脊椎的压力，从而引起腰痛和脊椎疾病。所以，我们应该避免久坐。甚至由于工作的需要，我们每次上班都要起来做一些事情，即使倒了一杯水或者上厕所。
3.养成早睡的习惯。
让人感觉每晚11点都会逐渐进行自我调节。睡得久了，人体的排泄能力就会下降，使大量内毒素及废物积聚在体内，不但会危害体形，还会危害身心健康，即使白天睡得少也是如此。所以，要养成早睡早起的习惯，建议在十点以前睡觉。
4.每天锻炼身体。
健康的体魄对健康有益。假如你一直不运动，你就会加快衰老。与此同时，肥胖症也加速了。告诉你需要每天运动。举例来说，一天至少行走步。当你的体重超出标准时，你至少要走步。通过一段时间的不懈努力，不但可以逐步减轻体重，也能变成一胖体质。
5.饮食要清淡。
有的人口味特别重，喜欢吃炸得高油成份高，如油性成分。但是不知道这种饮食搭配会使体内的热量超标，从而使人体大量的脂肪堆积在体内，使人发胖，此外，该成分还能引起毛细管脂肪，促使毛细血管狭窄，增加心血管疾病的可能性，因此，正餐搭配尽可能轻便，建议多吃新鲜蔬菜.新鲜水果及谷类。
6.睡前泡脚。
年过40后，你会发现泡脚比其他护肤产品或更能消除疲劳保健按摩过于强健此时泡脚十分必要。永不停歇泡脚的好处在于，不仅能让你感到舒服，而且还能解决一些皮肤问题，如每日痛经，也有皮肤喜欢冒油泡脚，可以促进血液循环，加快新陈代谢，慢慢地改善。
珠海左婷总结：晚上19-21点泡脚比较好，40℃水泡脚能从步调上慢慢灵活全身气血，让大家感觉很暖和。整日消除疲劳，全身放松。
