赤小豆和红豆的区别赤小豆薏米的功效与作用 [复制链接]

到了中年阶段男性的身体衰老速度会加快，衰老过程中也会有一些特殊的表现存在。而对于湿气较重的人，表现则更加明显，主要有肥胖、长痘痘、关节受损，而其中说到肥胖，常听老人说：“瘦人多火，肥人多湿”！这句话其实也是有一定道理的，因为对于身材肥胖的人，他们的脾胃比较虚弱，所以运行水分的能力也会有所减弱，堆积在体内就会形成肥胖现象！其实对于湿气重的人，在平时饮食中就该多注意。

尤其是到了夏天，由于天气较为炎热，虽然现在大家有了空调，但是经常吃冷饮，吹冷风导致很多年轻人早早地被湿气困扰。不论生活还是工作都受到影响。赤小豆和红豆的区别？赤小豆薏米的功效与作用？

人体的湿气也是可以去除的，想要祛湿的第一步就是远离生冷辛辣的食物，火锅、烧烤、麻辣烫就尽量少吃了，尽量清淡饮食，最为关键的就是生活在一个干燥通风的环境里面。而且，吃东西也需要很讲究。比如胡萝卜，芹菜这些都是祛湿的好帮手，但是它们的季节性比较强，并不是一年四季都能吃到。

另外，选择一些干货或者粗粮则可以很好地避免这些问题，而且不受时节的影响。其中红豆就是祛湿小能手，但是单单是它自己还不够，红豆加一物，被称为“天然祛湿水”，排毒祛湿，精神满满过夏天。红豆中加入薏米仁，两者一起熬煮喝粥，或煮成茶水喝都有很好的祛湿效果。

首先肯定的是，在《本草新编》和《本草经疏》中都有记载，古人用经验告诉我们，薏仁红豆是能祛湿的！但是这个“红豆”，指的是赤小豆，瘦小暗红色的那种，是入药的。

赤小豆对比红豆

红豆是我们日常吃的，也有健脾祛湿的功效，就是效果缓慢。首先，红豆薏米本身就是利湿健脾的食物，对夏日瘦身是有效果的。但是并不是所有的肥胖吃红豆薏米都有效哦！如果是湿热，痰湿体质引起的肥胖，这时候，吃红豆薏米就有效了！

夏天如果你发现自己面部油光，胃口好饭量大，“游泳圈”型肥胖，性格急躁容易发火等等这些症状，是和体内的湿热有关的。符合以上症状，吃红豆薏米对瘦身也有一定效果，但是吃多少，吃多久，还是要根据你的身体情况来确定。

前面主要聊的是红豆，薏米，又叫薏仁，是药食两用的食材。因为薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是瘦身美容两不误！

不过，大家在自己制作时很难掌握科学的比例，还有就是购买不到上好的赤小豆和薏米。所以我建议大家可以直接购买红豆薏米茶包，开水冲泡后可以饮用了，想带到哪喝就带到哪喝，想什么时候喝就什么时候喝！

夏天天气炎热，工作压力大加班熬夜脾气差容易伤身体，而且工作中难免要各种应酬，有时候真的是情非得已！但是，一定要注意身体健康，祛除湿气。如果你发现自己有上面提到的症状，可以点击下方的链接了解下，还是很有用的！赤小豆和红豆的区别？赤小豆薏米的功效与作用？