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?双脚拍一拍：调理五脏防病健身！
?冻肉滴几滴，就可解冻去腥！
?长期3点以后睡，补再多觉都没用！
凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。
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而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒。
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那么，我们该如何祛内湿呢？
答案就是：强脾胃！
.......................................................健脾祛湿“四神汤”
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓。四种食材的比例是:::，约每味0克左右。
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四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。
而且，四神汤中茯苓化湿、薏苡仁清热、山药莲子补虚镇水，四药合用可达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
加减调配
四神汤药材含有大量淀粉，单独炖煮的话口感较涩，适合添加蛋白质增加润滑感。
大养身
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