脾虚,身体发信号,超过3个莫轻视健脾, [复制链接]

中医讲，脾属土，主运化、统血，乃气血化生之源。身体内各个器官皆依赖于脾脏，故称脾脏为后天之本。

俗话说脾虚生百病，脾脏也属于淋巴器官之一，不仅能够清除体内的自由基，还能够造血，同时能够把体内衰老的细胞清除掉。

脾脏可以算是人体的交通枢纽，一旦出现异常身体就会亮起红灯，发出警告！

脾脏虚不虚，看一看身体这几个部位，出现异常早就医：

1、口唇

正常情况下，嘴唇红润光滑有光泽，而对于脾胃不好的人来说，嘴唇泛白，并且很干燥，会出现破皮、裂口子的现象。

同时，还会出现口臭、舌苔厚腻，舌尖出现齿痕的现象。

2、鼻子

中医上讲，脾胃的经脉与鼻子相连，若鼻腔内干燥，嗅觉失灵，鼻子出血，大多是由于脾胃虚弱所致。

另外，鼻尖泛红的人，多为脾胃湿热，鼻尖发青，多为脾胃功能不好。

3、眼睛

脾胃不好，会影响到身体内气血，进而会影响到肝脏，而肝脏开窍于目，于是眼睛就会出现疲劳，视物不清楚的现象。

此外，脾脏运化水，若经常出现眼睛红肿，眼睑水肿的现象，多半是脾脏虚弱所致。

4、耳朵

脾脏虚弱，会导致肾气不足，通常表现为耳鸣、耳聋，同时，还伴有耳禅湿的现象。

5、粪便

脾脏虚弱的人，经常出现大便不成形，且容易粘在马桶上。

正常的大便应是黄色偏软，且成形，若大便稀溏，且粘在马桶上冲不下去，就需要警惕了，可能是脾虚导致体内湿气过重。

脾脏虚弱的人，日常多做这3件事，健脾祛湿

1、吃饭七分饱

中医上讲少吃补气，多吃食气。现如今，很多人会有暴饮暴食，饥一顿饱一顿的现象，看见什么好吃的就控制不住自己。

多吃会伤害到脾胃，一天到晚惦记着吃的，运动量越来越少，慢慢就会把脾胃吃坏。因此，每日每餐吃饭的时候，坚持吃到七分饱，切勿贪食。

2、捏脊梁骨

做法很简单，从尾椎部位捏起皮肉一路向上捏直到脖子，不必在意说捏什么穴位。

因为脊柱两侧具有任督，足太阳膀胱经，在捏脊的时候可以刺激到两条经络，从而起到健益脾胃的效果。

3、按穴位

三阴交穴：位于内踝尖上3寸，胚骨后缘处，左手拇指旋按20次后，换右手即可。

隐白穴：位于大脚拇指根部末节内侧，距离指甲盖0.1寸处，左手拇指按压20次后，换右手即可。

足三里：位于膝盖向下3寸的部位，胫骨外侧，可以用大拇指按压，左右各按压30次。

天枢穴：位于肚脐眼两边约2寸的位置，可使用左右手同时按揉30次。

身有脾虚，9大“信号”，一看便知

1、大便不痛快，粘马桶；

2、冒痘严重、皮肤出油多；

3、睡觉流口水，口水异味大；

4、舌苔黄腻、白腻，厚且重；

5、晨起干呕难受，口苦口臭；

6、脸上暗淡无光，咳嗽白痰；

7、小肚子大，赘肉多，虚胖，减肥容易反弹；

8、头发、面部油腻严重；

9、没有精神，疲乏没力气，昏昏沉沉；

要有3点以上，不能再拖，尽早祛湿。

如何健脾，赶走体内的湿气，方法要得当！

健脾祛湿，该怎么办？

健脾除了饮食上要规律，清淡饮食，早睡早起，多做以上3件事外，可以喝姜苓桔豆茶。

组成：山药，生薏苡仁，茯苓，赤小豆，干姜，桔梗，大枣，白扁豆，罗汉果，炮制后打粉，代茶饮。