古话说：千寒易除，一湿难去。湿是健康的克星，是绝大多数疑难杂症的源头和帮凶。都说十人九湿，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。中医把湿邪作为六邪之首，湿气对人体伤害最大。而且湿气极难去除，也是成为了很多小伙伴的心病，那湿气重有什么好法子呢？下面小编给大家推荐一碗祛湿汤。不仅可以排湿气，常喝体重也会有所下降
芡实淮山薏米赤豆汤
准备食材芡实20克、莲子20克、淮山20克、薏米20克、赤小豆20克、冰糖适量。
先浸泡芡实和赤小豆，要提前三个小时以上开始浸泡，这项步骤可以放在前一天晚上来完成。
之后炒制薏米，将薏米清洗后放入干净的锅中，用文火炒至微黄色，略有焦斑，微香就可以了，将炒好的薏米取出放凉。
然后清洗淮山干和莲子，淮山干和白莲不用提前浸泡过久。清洗干净后泡10分钟，使其吸收一些水分就可以。
这道汤是专门克制湿气的，所用的食材也都有自己专门的奇效，比如莲子补脾益肾；淮山益肾益肺祛湿；芡实健脾渗湿。
这碗汤的步骤比较多，操作起来也略有复杂，不过祛湿效果极好，因为采用的食材都是非常有利于去除体内湿气的食材，能够有很好的祛湿效果，口感也十分不错。
但大家对操作复杂这一点可能还会觉得有所不满，毕竟现在都是上班族，根本没有大把的时间来熬制这碗祛湿汤，回家做饭的人越来越少。考虑到这个问题，小编还有一个好建议，那就是“红豆薏米茶”的协助。
对于上班族来说，时间就是金钱，连吃饭都要点外卖，怎么有时间熬粥呢？这时候红豆薏米茶就派上了大用场，今天推荐的这款红豆薏米茶是包装的，一小袋的包装，直接泡在杯子里即可，不用熬制，也不会费时费力，在办公室也能喝。
红豆薏米芡实薏仁茶湿清茶g养生袋泡茶组合花茶淘宝￥29.9购买已下架
长期久坐的上班族体内湿气都非常重，所以小编建议两者选择还是“红豆薏米茶”比较方便快捷。茶饮点击文中链接即可购买，好了，本期内容就到这里了，谢谢大家的支持，码字不易，多多
