如果你会正确地食用薏米仁
这些问题都是薏米能够改善的
所以被称为“米中第一”也是当之无愧了
01
湿毒
薏米性味甘淡、微寒、无毒，能够起到清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓。坚持每天食用薏米，可以将体内多年的湿气排除干净，让身体保持在一个健康的状态。
02
防癌
薏米还有着防癌的作用，含有丰富的硒元素，能够有效抑制癌细胞的繁殖，可用于治疗各种相关病症。平时我们食用薏米，也能够让身体更加轻盈，起到预防的作用。
03
皮肤病
其中有着维生素B1B2和维生素E，这些都是能够起到美容效果的物质，经常吃能够让皮肤更加光滑细腻，美化皮肤改善肤色，消除色斑、粉刺、痘痘等，对于各种皮肤病也能够起到防治的作用。
04
肠胃问题
薏米拥有丰富的膳食纤维，能够帮助肠胃促进蠕动，还能增强新陈代谢以及减轻肠胃负担。经常吃薏米能够缓解肠胃不适所引起的消化不良等症状。
薏米含有丰富的营养物质和养生功效，但很多人碍于薏米的味道而选择放弃，表示难以坚持下来。但接下来的几种薏米祛湿的做法，不仅简单，而且味道也不错。
45年采购经验分享：
首先，薏米有生熟之分。生薏米是我们从市场买回来，未特别加工的薏米。“生薏米”本身的性质偏于寒凉，如果长期服用，会加重脾胃虚寒，如果是体质偏于寒湿的人，长期用“生薏米”祛湿，不但效果不好，反而会加重脾胃的虚弱，降低脾脏的运化功能，使湿气加重！尤其“生薏米”对阳虚的人，就是有滑精、小便清长症状的人是忌用的，会加重阳虚！
所以一般我们会推荐大家食用去了寒性的“熟薏米”，将薏米仁小火焙炒，炒制过的薏米，色泽微黄，表面微微鼓起，闻之略有焦香。熟薏米”去除了寒性，更易于消化吸收，因此“熟薏米”具备健脾止泻的功能，特别适合“寒湿体质”，大便溏稀不成形的人，其健脾祛湿的功能比“生薏米”更强！
薏米无论生熟，要发挥效果，减少副作用，一定要辩证使用！
有的人明明是寒湿体质，却用生薏米+绿豆+百合煮汤长期食用，这三味都是寒凉性质的药材，长期食用，不但没有好处，反而越吃越寒，脾胃越来越虚弱，甚至把月经都吃没了！
还有一个最常见的错误，在薏米汤（包括各种薏米红豆、薏米绿豆汤等）中加入米煮粥！对祛湿而言，这个是绝对错误的，大米（包括糯米、黏米等）性质黏滞，是驻湿的主力，在薏米汤中加大米，等于没喝！大家只要看一下，薏米煮汤，无论煮多久，汤都是清的，薏米不会成糊，而大米一煮就成糊，这就是两者很大的区别所在。
还有，千万注意，孕妇不可食用薏米，无论生熟！
湿气重的朋友可以试试薏米红豆茶，熟薏米健脾渗湿，赤小豆利尿消肿，如果女生还可以搭配玫瑰花，玫瑰花性温，和血调经；三味调和，健脾、祛湿，非常适合女性和寒湿体质的人长期饮用。
一方水土一方食材
历史上在湿热蒸郁、瘴气横行的南方
薏仁米因其独特的除湿功效战场上屡立大功
而早在公元七百多年前就列入皇家贡品
福建蒲城是赫赫有名的薏仁米的出产之地
而福建蒲城的宫路乡薏仁米更是
因其更胜一筹的品质
远销东南亚、日本、欧美等地而举世闻名
原生态山地种植
官路乡地处仙霞岭和武夷山两大余脉之南，环境具有天然的原生态。土层深厚肥沃，呈酸性或弱酸性，而且薏米田都是采用山泉水浇灌；
亚热带季风湿润气候加强了薏米仁的除湿功效，官路乡所处地区属于亚热带季风湿润气候，四季分明，雨量充沛，光照充足，这种气候条件非常利于薏米生长，而且使薏米仁除湿能力大为加强，官路山因薏米除湿功效强而闻名。
坚持日晒不烘干
官路的薏米种植者们，坚持传统的日晒工艺来干燥薏米，而不使用烘干机。在阳光下翻晒出的薏米米香更浓、口感更糯；
原生态，独特地形，传统工艺
造就享誉国内外的官路薏米产量十分有限
每年年产不过万斤
导致市场上会有假冒蒲城宫路的薏仁米出售
我也被好心的朋友安利过
只是凭着职业敏感性我并没有入坑
反而好奇地不断深挖
发现事实上官路有资质的合作社仅两家而已
从而也帮大家找到了真正的官路薏米仁
基地直销，薏米收上来后会带壳保存
出厂时简单去壳，保证薏米仍然非常的新鲜
糙
薏
米
更原生态，保留了麸皮的“糙薏米”，保留了薏米酯以及更多维生素B1,B2钙镁等矿物质，淡淡米香，口感细腻软滑，而且糙薏米还有“助美”功效哦
美发：营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用
美肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。
减肥：薏米有很好的健脾利湿的功效，按照中医的观点，肥胖的人很大程度的问题是脾胃虚弱，说的简单点就是吃进去的东西没有完全吸收，变为废物被身体囤积了。所以如果能增强脾胃的运化吸收能力，那就等于从根本上断绝了肥胖的根源。
本次薏米54.9元g
有兴趣的小伙伴们不妨多带一份试试
欢迎将宫路薏米与普通市售薏米作比较
有比较方知高下
长按
