云竹老师分享夏季小食方
①陈皮茯苓汤
适合人群：腹泻乏力，久吹空调
做法：陈皮、佩兰、茯苓、各10g、荷叶3g，煎汤饮用
功效：消食化滞，祛湿开胃，预防暑湿感冒
②绿豆苡仁汤
适合人群：湿疹、荨麻疹
做法：绿豆、赤小豆、金银花、生苡仁各15g，煎汤服用
功效：清热解毒，缓解皮肤痖痒。
③三宝冬瓜汤
适合人群：肥胖、高血脂
做法：取冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜籽适量，加红糖腌制1小时，加适量水熬煮软烂成汤即可
功效：利尿祛除水肿，补充维生素C
④山楂酸梅汤
适合人群：食飲不振，神情困顿
做法：千乌梅、山楂各20g，，桂花、甘草各1两，煮沸后
添加红糖5g
功效：消油解腻开胃健脾，解暑降热。
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