夏天酷热难耐，湿气比较重，更容易肝火旺，需要注意上火内热的问题。“三豆汤”，夏日的养生法宝！今天我就来和大家分享一下6款不同版本的三豆饮，针对不同的上火內热症状，一起来看看如何在家里轻松制作吧！
经典版三豆饮
准备食材：黄豆、绿豆、黑豆
做法步骤：
将黄豆、绿豆和黑豆各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时
加入1.5升清水大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮，时间大概是40分钟，直到豆类变软烂，汤变得浓稠。
加入适量的冰糖或者红糖搅拌至糖完全溶解即可享用。
适合症状：眼屎多，脾气急躁，脾虚上焦有热的
赤小豆版三豆饮
准备食材：赤小豆，红豆，黑豆
做法步骤
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将赤小豆、红豆和黑豆各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时
加入1.5升清水大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮，时间大概40分钟，直到豆类变软烂，汤变得浓稠。
加入适量的冰糖或者红糖搅拌至糖完全溶解即可享用。
适合：夏季解暑，儿童遗尿
健脾三豆饮
准备食材：赤小豆，红豆，黑豆，陈皮
做法步骤/p>
将三种豆子各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时，洗净陈皮
加入陈皮3g，以及1.5升清水大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮40分钟，直到豆类变软烂浓稠。
加入适量的冰糖或红糖搅拌至糖完全溶解即可享用。
适合：健脾补肾，理气化痰，化湿
白扁豆版三豆饮
准备食材：赤小豆，白扁豆，绿豆，陈皮
做法步骤：
将赤小豆，白扁豆，绿豆各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时，洗净陈皮
加入陈皮2g以及1.5升清水至锅中大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮40分钟，直到豆类变软烂浓稠。
加入适量的冰糖或红糖搅拌至糖完全溶解即可享用。
适合：脾虚积食，有感冒
去火三豆饮
准备食材：赤小豆，绿豆，黑豆，金银花
做法步骤：
将赤小豆，绿豆，黑豆各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时，洗净金银花
加入金银花5g以及1.5升清水至锅中大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮40分钟，直到豆类变软烂浓稠
加入适量的冰糖或红糖搅拌至糖完全溶解即可享用
适合：肝火旺，有虚火，口舌生疮
养心三豆饮
准备食材：红豆，绿豆，黑豆，乌梅
做法步骤：
将红豆，绿豆，黑豆各15克淘洗干净，泡水浸泡4-6小时
加入乌梅3颗以及1.5升清水至锅中大火煮沸后转小火，盖上锅盖慢慢炖煮40分钟，直到豆类变软烂浓稠
加入适量的冰糖或红糖搅拌至糖完全溶解即可享用
适合：上热下寒，清虚火
??小知识：三豆饮制作虽然简单，但也要根据个人体质搭配好三种豆子，这样才能达到健脾，清热解毒，去湿的作用
?三豆饮的禁忌??积食严重的要先清积食再喝??不吃豆子光喝汤??煮豆子前提前泡一个小时以上，熬煮40分钟以上煮成浓汤，不能打成豆浆代替汤??当天煮当天喝不能隔夜??孩子腹胀时不能喝
希望这篇文章能够帮助到你，让你在炎热的夏天也能轻松享受美食的乐趣！
