我们都知道，水分对女性的健康非常不利。如果说水分进入女性体内，它可能会逐渐变冷，引起女性宫寒等其他不健康状况。而且它还可能影响身体各个方面的功能，阻碍身体的正常新陈代谢，可能会在女性身体中造成一些身体虚弱。在正常生活中，重度水分的表现非常明显。
女性体内水分相对较重，则身体的四个部分可能变得“大”
1，舌头
在这种情况下，我们可以观察我们的舌头。如果你发现你的舌头已成为一个重要的标志，或舌头很重，它实际上是身体重度水分的重要表现。如果说水分在体内集中，就会导致舌头的这种异常情况。舌头边缘也可能有一些类似齿轮的状况。此时，需要注意它，这可能是由体内相对较重的水分引起的。
2，肩膀
生活中的一些朋友会发现为什么他们不会变胖，他们的肩膀会变得更宽，他们的肩膀会变胖，并且会有一种肿胀的感觉。事实上，这与体内水分过多有关。由于身体的日常运动到达身体的肌肉和骨骼，特别是肩部，很容易积聚大量的水分，这使肩膀变得肥胖。
女人的水分很重，身体的四个部分容易变得“肥胖”。做这3点，排出身体的水分，稀疏“小腰”！
3，小肚子
这对许多女性来说非常普遍，这可能是一个相对尴尬的变化。如果说平时吃的东西不多，并且没有其他异常情况，他们突然发现他们的下腹部凸起，腹部的脂肪难以消退，这可能是由于水分侵入。如果说水分浓缩在女性体内，它可能会影响体内某些器官的正常功能，导致一些脂肪不能溶解和代谢。此外，它可能会导致宫内感冒，并会导致小肚子上的大量脂肪。
4，小腿
重度水分的另一种表现将使雌性小牛变得更厚并且肌肉质量变得更大。这是因为如果说水分集中在体内，它实际上会影响体内水的一些循环，这可能导致下肢水肿。女性发现它们的小腿有增厚的迹象，当按压非常柔软时，会有一些深坑，这可能是由于此时体内水分过多造成的。
如何有效去除身体里的湿气？
1.保持足够的运动
运动时，你可以出汗很多身体。此时，您可以排出体内多余的水分，您可以增强身体，增强免疫力。它对促进全身血液循环也有一定的作用。
2，从“根源”上由内而外除湿
湿气重是百病之源，这句话还是有道理的，主要是因为湿气过重，会导致身体各处都出现问题，所以要注意身体的养护，尤其是要提高脾胃的能力，它们健康的运作，可以加快湿气的排出，身体自然也就轻松了。
喝茶，对！你没听错，喝茶
茶和水、汤、粥等一样，不仅能够起到补充水分的作用，还可以达到祛湿的效果。
夏季饮食调理应以清热利湿，助脾运化为基本原则，下面两种食材非常适合湿热的朋友：
赤小豆中含有石碱酸、纤维素和皂碱，可增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，因此可消除心脏性和肾脏性水肿，肝硬化腹水，脚气病，浮肿等症状。
薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品，除此处，虚寒体质的人湿气重吃薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
中医讲究药食同源，能食疗则不药补，祛湿必然先调脾胃，以健胃养胃、利水渗湿为主。
中医祛湿早就有了严密的逻辑和方法，《黄帝内经》认为：脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
脾胃好了，人体自身的排湿能力自然就变强了。我们知道红豆薏米可祛湿，但熬煮麻烦，体质不合或用错原料只会加重湿气。
所以除了红豆薏米，还需合理、周全的添加其它食材，讲究君臣佐使。消除湿气的主要病因，并辅助改善其它症状，提高整个机体的功能，合力抵抗湿气，才能达到平衡、快速祛湿的状态。
缓湿茶，采用了中医里药食同补的原理，更好地调理脾胃去湿气。
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缓湿茶出自名医组方，采用了中医里药食同补的原理，在赤小豆、薏米的基础之上，选用苦荞麦、橘皮、荷叶、玉米须、茯苓、白扁豆、山楂、鱼腥草、藿香、莱菔子、山药、甘草、红枣、莲子、砂仁、芡实等16种道地食材，科学配伍，使其性质更为温和、平性。
长期食用具有健脾、益气、温中、理气、祛湿之效，可全面调和五脏六腑，根除湿气的同时修复受损。经常失眠多梦的人，每天喝一杯，益气养血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好。
总之，我希望我的读者能记住——湿气这个东西，源于脾，但是会上犯清阳，说白了就是堵在我们的头部！这个时候，我们会眩晕、迷糊、恶心，整天昏昏欲睡、没有精神。这个情况，如果不尽快改善，将来容易发为脑梗。这点我们必须注意。
#湿气#
