红豆功效多多,除了祛湿还有这些功效,赤小 [复制链接]

红豆一直是女人滋补的好帮手，身体不好就吃红豆。可以帮女人有效的减肥，还可以消除水肿身材。你还知道红豆还有哪些功效吗?

红豆，亦称小豆、赤小豆等，是秋季成熟的常见小杂粮。“红豆生南国，春来发几枝。劝君多采撷，此物相思。”红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。

红豆所含的营养物质超过了许多食品，如小麦、小米、玉米等。有关食品专家分析表明，红豆的蛋白质含量为17.5%—23.3%，淀粉48.2%—60.1%，食物纤维5.6%—18.6%。除此之外，红豆还含有多种无机盐和微量元素，如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。红豆的营养成分与人们熟悉的绿豆相近，有些甚至超过了绿豆。

红豆的功效有哪些

红豆有养身健脾胃的作用，加入莲子和百合有很好的止血、强健身体的作用，同时还可以润肺止咳，提高身体内脏的活力。

红豆的作用：

1、红豆中含有很多的皂角甙，能够刺激肠胃，有利尿的作用，同时对于解酒和解毒有效，经常吃红豆对于治疗心脏病和肾病都有帮助。

2、红豆中有很多的膳食纤维，有润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;

3、红豆中含有叶酸，这种物质对于产妇或是哺育期的女人有很大的好处。

红豆的功效与作用这么多，不过也不是说吃多了对身体就好的，任何食物只要吃的适量就好了，千万不要因为红豆的功效与作用很多就吃了很多，过犹不及就是说明这样的道理。

由此可见，红豆的功效是非常强大的，对于养生之道是有好处的。红豆还可以作为相思的之物哦。