最近常看到电视上一些养生专家说:“大便黏,粘马桶,就是体内湿气重,需要去湿气,然后鼓吹薏苡仁、赤小豆等是去湿神药。”过去小编也觉得好像是这么回事,但认真思量,小编认为存在很大问题,那么到底为什么呢?小编带您来认识一下中医认为的“湿气”是什么?“祛湿”的方法(是“祛湿”哟,不是“去湿”啦),以及认识一下薏苡仁、绿豆、赤小豆(亦称红豆)吧!
一、何为“湿气”?
大家都知道,人的机体含有大量的水分,这些水和分散在水里的各种物质总称为体液,约占体重的60%。这些是人体内正常的水液,中医谓之为“津液”,属阴。
而“湿气”指的是人体内无法被代谢和排出的一类不正常的“水湿”,也就是“阴液”,或称为“湿邪”,注意啦!是指“不正常”的哟。人体内各个器官脏器,协作配合,才能将进入人体的各种代谢物排出体外,比如血糖不能正常代谢,就是糖尿病,尿酸不能正常代谢,就是痛风,血脂不能正常代谢,就是高脂血症,所以,主管人体水液代谢和排出的脏器一旦出现了不配合,被称为“水湿之邪”的异常“阴液”就会留在体内,形成各种危害人体的致病因素。
二、如何判断自己是否有“湿气”?
中医把致病的“湿气”,多称为“湿邪”,如何判断自己是否被“湿邪”所缠,具体有:
1.肥胖,尤其是向心性肥胖,腹部脂肪多,四肢偏细;
2.舌苔偏厚腻,舌有齿痕;
3.女性白带量多有异味,男性阴囊潮湿;
4.小便不利;大便多不成型,稀溏或便秘;
5.颜面油腻,头发油腻;
6.口干口苦,口中粘腻感觉;
7.胃胀,进餐后,不适加重;
8.背痛或后背不适,身体困重;
9.关节沉重,活动不利,严重时腿肿;
10.易困,睡再多也不够,易疲劳。
注意啰!没有所谓大便黏,粘马桶这一条哟!
三、“大便黏,粘马桶”到底咋回事呢?
大便黏,黏马桶,临床患者常见便溏,这样的大便,常常含有不少未吸收的营养物质的,现代医学多认为与胃肠道功能紊乱所致消化不良有关。回归中医,即是“脾胃不调、分清泌浊失司,肺失宣降、通调水道失常”导致的!
三、何为“祛湿气”?
“湿气”确实不好,应该往出排,所以下一个概念叫做“去湿气”,中医标准写法叫做“祛湿气”,人体水湿被排出体外的途径有四种:皮肤、肾脏、胃肠、口鼻,对应的就是汗、尿、便、呼吸。
那么,中医是如何治疗湿邪的呢?黄帝内经里面提到的“开鬼门,洁净府,去宛陈莝”,翻译成现代的语言,就是“发汗、利尿、攻下逐水”。医圣张仲景给出的法则是什么呢?是“当以温药和之”,皆因“湿气”属于阴邪;有人会说,你给的那个是治疗“痰饮”的治法,小编哈哈一乐,“湿邪”,其清者稀者为饮,浊者稠者为痰,请问“湿气、湿邪”和“痰饮”在本质上有区别吗?对不,所以这句“当以温药和之”是通治“湿邪”的千年准则,亘古不变,还是那句话,“湿气”既为阴邪,有效治疗湿气的药物,一定是偏温性的,“湿气”和猪油很像,温和时是液体,偏凉时凝固,所以,大家有感觉了吧,该用偏温的药物,才能真正去除湿气。
四、正确认识薏苡仁、赤小豆、绿豆等祛湿神药
好啦,说到这里,大家一起来认识一下薏苡仁、赤小豆、绿豆等祛湿神药吧。
1.薏苡仁:味甘、淡,性凉。具有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结之功效。用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。凉的哟!是治疗水肿的,你仅只是“祛湿”,都没水肿,干嘛动不动就用它呢?
小常识:薏苡仁市场上常有伪品草珠子(见下图),注意区别哟!薏苡仁高大于宽,匀称味淡药效好啦;草珠子宽大于高,矮个胖子微甜口感好哟。
薏苡仁薏苡仁伪品(草珠子)
2.绿豆:味甘,性寒。具有清热、消暑、利水、解毒的功效。用于暑热烦渴;感冒发热;霍乱吐泻;痰热哮喘;头痛目赤;口舌生疮;水肿尿少;疮疡痈肿;风疹丹毒;药物及食物中毒。寒的哟!主要是暑热有湿的。
3.赤小豆:味甘、酸,性平。具有利水消肿,解毒排脓之功效。用于水肿胀满,脚气浮肿,黄疸尿赤,风湿热痹,痈肿疮毒,肠痈腹痛。好吧,它是平的,但其实赤小豆是寒凉性的呀,因为赤小豆清热解毒的力量很大的。也是利水消肿的哟。
小常识:药典有两种哟,赤小豆和赤豆(如下图),赤小豆呈长圆形而稍扁,表面紫红色,种脐突起出表面;赤豆呈短圆柱形,表面暗棕红色,种脐不突起。
赤小豆赤豆
好吧,一切以药典为准,就算是平的吧。但看到了没,即使一凉一寒一平,无论怎么混搭,依然是偏于寒凉的药性,对不对!久食寒凉之味,必伤其阳,只怕湿气未消,阳气已损,百病丛生。而且湿邪的去除,需要时间的,冰冻三尺非一日之寒,春天来了,化冰也需要时日的。而且要“中病即止”哟,不能祛湿太过,否则,人体一旦没有了多余的湿气,再去强行利湿,就会无“湿”可利,把正常的津液弄没了,从而变成了“损阴”,反而不划算了,所以,见好就收啦!否则伤阳又损阴!
嗯嗯,来个正经的小药方吧,它祛湿的功效,是红豆薏米无法比肩的,出自张仲景圣人的苓桂术甘汤,组成:茯苓10-30g、白术10-30g。用法:水煎煮,浸泡1小时,上火煮,水沸腾后计时30分钟,取药汁-ml即可,这是一天的量哟,分2-3次喝完就好,记得温温的喝哟。其中白术,大便稀溏的、相对正常的用炒白术,干结的用生白术;自觉湿气不重的可以选择各10g,然后最大到30g就不要再加啦。
最后提醒朋友们,如果怀疑自己有湿气,首要找专业中医看看,切莫盲目薏苡仁绿豆赤小豆去湿气啦!尤其是女性同胞们,可能致胞宫虚寒、月经不调、痛经哟,你就要月月抱肚子啦!
文中图片来源于网络,版权归原作者。
作者简介:付敏,男,主管中药师,第二批国家中药特色技术传承人,取得中药、药学执业药师资格。学习、从事中药学工作近30年,只因天资愚钝,未取得任何成绩,但始终坚持走在本草路上的追梦人。正所谓:
过去老师告诉我,歧黄医术源流长;
本草药学如蓝天,天空高远无梯至;
遥望天边不太远,忘记地球为圆形;
苦苦追梦三十载,仅识中药百十味;
天际永远在前方,方悟老师蓝天广;
不畏能否达彼岸,无怨无悔追梦人!
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇