赤小豆薏仁汤有利祛湿不妨加点料,每天坚持 [复制链接]

夏天，很多问题也随之产生。相信很多人都有过这样的现象，就是容易头闷胸闷，然后身体使不上力，总是不想吃饭，还有出油的状况。这些现象都会给人带来不舒适的感觉，其实这种现象出现就说明体内的湿气变多。很多人夏天都会有这样的情况，而大多数人选择的改善方式都是喝赤小豆薏仁汤，都会觉得喝这种糖能够将体内的湿气祛除出去。但是用过这个方式的人，应该都会发现赤小豆薏仁汤并不能够将体内的湿气祛除。

那么，究竟是哪里出现了问题？或许是忽略了这件事，大家有必要了解一下：

其实我们应该找清楚病源，这样才能从根本上解决问题。那么湿气到底是怎么产生的？大家都知道我们身体中有很多水分，而身体中有两个部位是负责管理水分的，那就是脾和肾。肾是负责降水分散到身体的各个部位，而肾则是将身体中的水分吸收到血液当中，然后再将水分送回到肾，这样身体中的毒素才能随着尿液被排出。而湿气重其实就是脾虚的症状，体内的水分不能很好的分散在全身，就会让谁堆积在下肢或者是腹部。时间一长下肢可能就会出现水肿，而腹部就会越变越大，然后就形成一种状态，就是人会发胖。

而人要是出现脾虚的症状，就会显得昏昏沉沉，精神状态特别的差，每天就想要睡觉。还有一个现象就是大便会出现异常，这些其实都是表明你的体内湿气太重，需要及时的祛湿健脾了。

了解了根本原因之后，我们就应该要了解怎么去根本解决原因。赤小豆薏仁汤是可以利湿，但是效果并不显著，想要更好就需要在其中再加点料。哪些料是可以祛湿更好？不妨看看下面内容。

可以尝试喝这种茶：里面的配料主要有赤小豆和薏仁，然后还有橘皮、栀子、大麦和苦荞，最后还有芡实和山药。大家应该都知道赤小豆和薏仁是有利于消肿和祛湿的，所以才会有人和赤小豆薏仁汤。而橘皮是可以祛痰和燥湿的，然后还能调理气滞的症状。栀子的作用则是清热利湿。大麦和苦荞是能够消水肿，对于通便也是很有利的。芡实和山药则是主要材料了，它们的作用就是解决根本原因的，就是能够健脾。这几种材料加在一起，就会有很好的效果。那么，想要很好的祛湿，就可以每天坚持喝了，相信过不了多久就会有明显的改善。

以上这种茶是可以多喝的，其实想要效果更好，还可以多注意以下几个细节：

首先就是要注意饮食清淡。夏天其实是不适宜吃重口味的食物，因为重口味的食物都会让体内的湿气变重。但是好像夏天大伙都比较喜欢吃重口味的，就比如说烤串、烤肉这样的食物。因为夏天很多人的食欲都会下降，然后就想要吃有滋有味的东西。但是想要祛湿，就请不要吃这类食物，对祛湿是很不利的。

其次就是要多运动。体内湿气比较重的人，一般现象就是浑身无力，总是想睡觉。这个时候建议是不要多躺着，这样会让湿气变严重。如果想要改善湿气重的症状，最好是要适当的去做些运动，这样湿气就会随着汗液被排出，身体中的血液循环也能变快，对身体还是很有好处的。

最后就是尽量不要多待在潮湿的环境，这样会让湿气变重，而且更容易让邪气入体。所以，建议还是要多出来走动。