北京最大酒渣鼻医院 https://m-mip.39.net/man/mipso_8733706.html进入五月，炎热的夏季也向我们缓缓走来。
初夏之际，气温回升非常快，容易带给人们一系列不适：心烦、失眠、食欲不振、上火……此时人体体内散失的水分多，如果不及时补充，当人长时间缺水时，体内血液会变得黏稠，更容易诱发或加重一些慢性疾病。
这个时候，用饮食来“滋阴补水”就显得特别重要，既能补充过度消耗的营养，又可帮助暑热带来的不适。饭桌上，这道滋阴平肝、健脾润肠、养护心脏的时令汤别错过~
推荐食谱：菠菜猪肝汤
菠菜、猪肝、枸杞
①猪肝洗净切片，加水浸泡10分钟捞出，加盐、淀粉抓匀；
②菠菜洗净，焯水20秒，捞出切段备用；
③另起锅加水烧开，放入姜片和猪肝煮熟，撇去浮沫，下入菠菜、枸杞，加盐、胡椒粉调味即可。
《黄帝内经》中有提到“夏季属火，通于心气”一说，夏季是心火最为旺盛的时期，因而要重视对心脏的养护。
中医认为菠菜性甘凉，入肠、胃经，有滋阴平肝、利五脏、止渴润肠、助消化等作用；且其所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维能够帮助心脏保持一个健康的状态。
猪肝入胃经、脾经，对于脾胃虚弱、消化不良的人，适当的食用猪肝可以补气、健脾胃；且猪肝富含的蛋白质和动物性铁质，可帮助促进人体新陈代谢。
两者搭配炖煮汤饮，养阳益气、养心护肝，且补而不燥，男女老少皆宜。
在中国的饮食文化中，汤占据了重要地位，并且随着人们对于养生的重视，在喝汤的时候，不仅会考虑到汤的味道，而且还更加
