大象腿、妈妈臀、小肚子,这些身材缺陷是不是一直困扰着你呢?大家应该也都了解过一些,这些其实都是因为身体里的湿气太重,造成我们的易发胖体质!今天教给大家两个祛湿排毒的小妙招,让你一周就可以感受到身体的变化!
一、小蜜橘红糖水
准备克小蜜橘,去皮,放入2勺红糖,加入温开水,搅拌均匀,浸泡二十分钟,每晚6点之前代替晚餐吃,连续吃一周,就会有明显变化哦!
二、赤小豆薏米水
准备50克赤小豆,50克薏米。赤小豆提前用水先泡一阵,将锅烧热,不用放油,放入薏米开小火不停的翻炒十分钟,直到薏米局部变成金黄色,加入适量水和赤小豆,小火熬制即可!
注意:一定要用赤小豆而非红豆,赤小豆是细长的,稍扁。煮完之后,红豆会变软,但是赤小豆即便泡过之后再煮,也煮不烂,吃着比较硬。
薏米煮前也要炒一下!生薏米性寒,炒制薏米的目的是为减轻薏米的寒性使其更平和,更有利于肠胃的吸收。如果直接食用则会伤脾,脾是负责运化水湿的,脾伤了则水湿更加挥发不出去,食用反而会导致湿气更重。