北京去哪家医院治疗白癜风好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html在广东的春季湿气非常的重，每到阴雨绵绵的季节，人体的湿气比较重，会导致身体乏力，以及困倦，面部油脂多，而且胃口差，腹部胀满。整个人都觉得不舒服，上班无精神，睡觉不踏实。这个时候就要利用汤汤水水来去除湿气，我家每年春季都少不了这些汤水，下面推荐几款祛湿汤给大家。
一：
绿豆中含有较多的球蛋白和多糖，能够促进机体胆固醇的分解，从而起到降脂的作，同时还具有清热解毒、祛除湿气，保护肾脏肾脏的作用，春季祛湿少不了绿豆这个主角。
材料：冬瓜半个、绿豆50克、海带克、猪骨克、胡萝卜1个、盐、姜片
做法：海带提前泡软、猪骨焯水后洗净，绿豆洗净、胡萝卜去皮滚刀切块、冬瓜切块。汤锅放清水加入猪骨大火煲滚，转小火煲半小时，加入胡萝卜和海带、冬瓜，煲40分钟下盐调味即可。
二：
薏米的作用我们最熟悉的应该是祛湿的保健功效了，它含有多种维生素和矿物质，含有丰富的维生素B1，并含有一定的维生素E。属于一种中药，具有健脾利湿、祛风除寒、活血化瘀的功效。所以春季煲汤第一种祛湿材料就是薏米，薏米还可以有效的增加新陈代谢的速度，起到降低血压、降低血脂的效果。
但是需要注意这种薏米性寒、味甘，对于一些脾胃虚弱的人群建议少量使用，不然有可能会导致出现胃肠刺激症，导致腹痛、腹泻等现象。
材料：莲子20克、薏米30克、百合10克、赤小豆30克、玉竹20克、蜜枣1个、姜3片、猪骨头克、冬瓜半个，陈皮1块，盐
做法：1、猪骨头剁成小块，用开水焯烫出血水，再冲洗干净，冬瓜切成大块。2、其它材料全洗净，锅内加清水放入猪骨头，加入其它材料（冬瓜、盐除外），大火煲滚，转小火煲1个小时，再加入冬瓜小火煲半小时，最后加盐调味即可。
三：
不喜欢以上两款的可以用绵茵陈煲汤，绵茵陈又叫茵陈，学名茵陈蒿，主治风湿寒热邪气。最近阴雨绵绵，很多人都会觉得口苦、易疲劳，而且对于这么闷热、湿重的天气，大家都非常不习惯，在饮食上不知所措。中医建议阴雨天湿气重，养生应以祛湿为主，适当吃“苦”有益身心。
材料：鲫鱼2条、绵茵陈50克、蜜枣2个、陈皮1块、盐、清水
做法：1、陈皮用清水泡浸，绵茵陈加清水泡一会然后清洗。2、将鲫鱼清洗干净，绵茵陈要多清洗几遍，陈皮用刀把白色部分刮干净。3、平底锅内加入少量油加热，放鲫鱼和姜片煎至两面微黄。4、然后将煎好的鲫鱼放入汤煲内。5、加入清洗干净的绵茵陈、陈皮和蜜枣、清水。6、然后坐炉子上大火煲沸，转小火煲1小时。最后加入适量的盐调味即可。
四：
赤小豆是一种能消胀满、除热毒、散恶血、利小便的中药，也可以叫它红豆、赤豆、红小豆、朱赤豆等。主要是由于赤小豆具有利水的功能，味甘，性平。能有利健脾利湿，散血，解毒功效。但也不是人人都能吃赤小豆，阴虚而无湿热的人不要食用赤小豆，小便清长人忌食赤小豆，所以赤小豆也是不可以乱吃的。要根据自己的身体状况，来选择食材。
材料：鲫鱼2条、淮山1根、赤小豆50克、姜1块、盐
做法：1、赤小豆用清水泡半小时。鲫鱼杀好清洗干净。淮山去皮洗净，用盐泡上。2、平底锅内加入少许油烧热，再放入鲫鱼和姜块，煎至鲫鱼微黄备用。3、瓦煲内加入适量的清水，加入泡过的赤小豆。4、然后开大火煲滚，沸后加入煎过的鲫鱼大火煲沸，再转小火煲半小时。之后再加入淮山再次煲半小时，最后加入盐调味即可。
五：
我平常也很喜欢用鱼腥草来煲汤，喜欢那种入口甘甜的味，鱼腥草又名“折耳根”这次疫情，很多地区都捐了物资去武汉，其中就有鱼腥草，不少武汉人们没吃过这种菜，发上网来寻求吃法。鱼腥草不但可以煲汤，更多的用来凉拌。
鱼腥草性质寒凉，具有清热解毒、利尿祛湿、健胃消食的功效。鱼腥草素还具有抗菌的功效，对流感杆菌、肺炎球菌等具有显著的抑制作用。鱼腥草除了抗菌消炎，还具有提高人体免疫力的功效。服用鱼腥草增加白细胞吞噬能力，具有止血止痛等功效。
材料：猪展肉克、鱼腥草克、椰枣3个、陈皮1块、盐、清水
做法：1、猪展肉洗净切成两块，放沸水中焯烫去血水，然后捞起冲洗干净。2、汤锅内加入清水，放入猪展肉、椰枣。3、把陈皮泡软，把白色部分刮去，然后放入汤煲内。4、盖上锅盖，大火煲沸，转小火煲半小时。5、待汤煲半小时后，再加入鱼腥草，煲15分钟，最后加盐调味即可。
好啦，这么多种袪湿汤，总有一款适合你，赶紧趁着春天的尾巴，去除体内的湿气吧，祝愿小伙伴们健康快乐！
