新疆白癜风微信交流群 http://dashoubi.org.cn/e/wap/show.php?classid=2&id=244079“红豆生南国，春来发几枝”原来红豆可以做这么多种营养粥！
今年的天气似乎有点反常，虽然也是30多度的高温，但是总觉得比往年都要热，走在街上就像走在一个大火炉里一样，就算坐着不动弹也会出汗；从早上睁开眼开始就莫名的觉得燥热，骑车去上班迎面吹来的都是一阵阵热浪，还好，上班的地方有空调，不至于受罪，但是那些在烈日下工作的环卫工人以及其他的工人就不那么幸福，一不小心就有可能中暑。夏天来碗好喝的粥真是一种享受，不仅美味可口还健康养颜。“红豆生南国，春来发几枝”原来红豆可以做这么多种营养粥！
红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。王维的诗，红豆相思豆，生长在南方！红豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。红豆性喜光，喜温，味甘，无毒。红豆含有丰富的营养元素，如蛋白质，碳水化合物，脂肪，膳食纤维，各种维生素，胡萝卜素，无机盐等等，吃红豆对人体的滋补作用很高，更有中医将其作药材治漏胎，伤胎等病，或者将其作药材，起明目聪耳的效果，更是用来做粥的绝佳食物。
红豆薏米粥
用料：红豆；薏米；冰糖
做法：
红豆和薏米提前泡上一个晚上，按照二比一的比例放进电饭煲，加冰糖加平时煮饭的量的水按下煮粥按键就可以了，红豆和薏米最好提前泡好，要不然不容易煮烂，一般我做红豆意米粥都是提前一晚上泡好的！
小贴士：孕妇忌食。
红枣红豆薏米牛奶粥
用料：红豆大半杯（豆浆机里的量杯）；薏米小半杯；红枣5颗；冰糖一小把；纯牛奶一袋ml
做法：红豆薏米二比一比例，提前一晚上洗净泡好，放入电饭煲，加平时煮饭1.5倍的水。开始按下煮粥键，1个小时后电饭煲停止，放入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。再煮30分钟后加入牛奶，也可以加入燕麦，煮开几分钟就可以了。
小贴士：孕妇忌食。
喳咋粥
用料：黑豆、红豆、绿豆、花生、薏米、黄豆、白芸豆、花芸豆、西米用量杯各准备50g，冰糖克；牛奶、炼奶随意。
做法：把以上所有的豆类都洗干净，提前泡上一晚上，将泡好的豆类放入电饭煲，加入冰糖和适量的水，水量高过豆子5厘米左右，按下煮粥键，煮熟后最好在保温几个小时即可。另起一锅加水把西米煮熟，捞出浸泡在冷开水中。取一小碗煮好的豆子，加入适量的西米，再倒适量的牛奶和炼奶即可。
小贴士：孕妇忌食。
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