在现在的快节奏生活里，大多数人都喜欢吹空调喝冷饮，不仅缺少运动，还时常加班熬夜。时间一长，起床时会很困；而且头发和面部喜欢出油，整个人看上去都油光满面的。其实这都是因为身体内部存在湿气堆积所造成的。
红豆薏米水就是改善湿邪的食疗法之一，红豆薏米煮水后饮用，能够使身体内部状态取得一定调整和改善的效果，后期自然能够使湿气全面排出而取得理想效果。
因此，每个人身体状态不同，对于红豆薏米水的饮用情况都必须要做出相关的调整。才能确保湿气排出的同时。所以在日常生活中，饮用红豆薏米水时一定要从细节方面做好相关的调整。
红豆薏米水的饮用情况并不是每天必喝，在适量、适当饮用的情况下，才能使身体有排湿效果的同时，也能大大降低脾脏组织受到影响而影响身体内部的运行状态。
总的来说，红豆薏米水并不可以每天喝，而是要根据个人体质的不同而对饮用情况做相关的确定。要知道体内湿气的堆积情况存在不同，饮用红豆薏米水后排湿的效果也肯定会有不同。
虽然说红豆薏米就毫无疑问成了最热门的食谱，虽然很多人吃过，但你很少有人吃对。其实此红豆非彼红豆，红豆薏米粥里说的红豆，是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿。薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，长期服用对脾胃并不好。因此一般是将生薏米稍加烘焙，让它性质变温和，更适合食用。
这么说来，正确吃红豆薏米似乎变得麻烦了，又要挑赤小豆还要烘烤薏米。而且要学会科学地饮用红豆薏米水，才能使身体状态得到有效改善。
