今天是8月14日，明天就到是年的末伏了！
那么，到了末伏该如何养生呢？
中医认为末伏要清补，以健脾、利湿、安神为主，那么该如何健脾利湿、安神呢？编辑万物疗法。
煮一碗三福汤就可实现。什么是三福汤呢？
所谓三福汤就是由陈皮、红豆、莲子3种食物构成。
三福汤的原理是：
红豆有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合：
莲子具有补脾止泻，益肾固精，养心安神的作用；
加上陈年陈皮的芳香，既健脾又去甜品的滋腻。
而且中医还认为红色入心，红豆豆衣为红色，常吃还有护心的作用，古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血，火功开锁疗法提示现代研究也证明红豆含有丰富的赖氨酸，有降低高血压、预防动脉硬化的作用，所以有心脑血管疾病风险的人群常吃点陈皮红豆沙也是极好的。
三福汤具体配方如下：
1、红豆克编辑万物疗法。
2、鲜莲子克（干莲子需要事先与红豆一起用开水浸泡半个小时）
3、陈皮1瓣（最好选20年左右，年份太短的陈皮会有苦涩味，如果实在买不到20年的，买其它年限的也可以，尽量买时间久一点的，希望大家在今天晚上之前就把各种食材准备好，到明天的末伏就可使用，如果到明天再去准备，就有点晚了哦）编辑新经络