最近有家长问我，孩子嘴唇颜色怎么不像别人家娃那样红润光泽，而是颜色淡淡的呢？
其实人的皮肤、嘴唇需要气血的滋养，才会展现出红润、富有光泽的样子。气血从哪里来呢？当然是脾胃了。所以如果孩子嘴唇颜色淡，很多可能是脾胃气血不足导致的。
有家长一听这消息就慌了，然后想各种办法给孩子补脾胃、补气血，保健品、营养品买上一堆。其实没那么复杂，今天我就跟家长们分享一个食疗三红汤，用简单常见的食材，给孩子补气血，长身体。
脾胃好，孩子气血足脾胃一直被称为“后天之本”，是气血生化之源。孩子吃进去的所有食物，都要经过脾胃转化为水谷精微，最后变成气血，还要通过脾胃运转到身体各个地方。
可以说，脾胃就是身体的发动机，孩子能跑多快，长多高，行多远，关键要看脾胃能迸发出多大的动力。
但小儿脾常不足，稍微有点积食、受凉，就会受到伤害，变成脾虚。脾虚的孩子吃进去的食物没办法全部变成气血，大部分都变成了需要排出体外的废料，还有一部分变成痰湿堵在孩子体内，时间长了，可不就气血不足了吗。
小孩子气血不足，会导致孩子胃口变差、精神变差，严重的还会导致孩子出现厌食症、长期头晕、头痛等问题，影响孩子长高长壮。
气血不足的孩子，养脾胃是第一要义，今天给大家分享的这个三红汤，不仅可以强健孩子脾胃，还能迅速补充气血，让孩子身高猛长不用药。
食材：赤小豆、红皮花生、红枣
做法：1、红枣洗净去核，赤小豆需要提前浸泡一两个小时。
2、将所有的食材放入锅中，大火烧开转小火慢熬，慢熬30分钟以上，待煮熟后即可食用。
这个食疗方子是在五红汤的基础上修改的，五红汤更适合成年女性，而这个三红汤则更加适合孩子。
方子里的赤小豆是祛湿利水、清热解毒的好手，对于湿气重的孩子有补而不滞的效果；花生要选红皮花生，补气血的效果会更好，还可以健脾养肺；红枣作为家中常备的食材，其补中益气、养血安神的效果是公认的。这三个食材搭配起来，不仅健脾祛湿，还养血补血，很适合孩子。
这个食疗方，给孩子补气血的效果很不错，但如果孩子出现比较严重的脾胃气血不足，食疗的效果就不太够了，要尽快找医生看一看。
孩子是娇嫩的花朵，经不起风吹雨淋，家长平时要注意孩子身体变化，及时发现问题，及时解决。下面是我总结的，关于孩子脾胃气血不足时，可能会出现的身体变化：
1、皮肤变差
咱们上面也说过，孩子皮肤、嘴唇需要气血来滋养。气血充足的孩子，皮肤应该是红润有光泽的，如果家长发现孩子皮肤苍白、发暗、发黄、粗糙，甚至是有长斑，就要警惕是不是脾胃气血不足导致的。
2、头发枯黄
和皮肤类似，人的头发也是需要气血来滋养的。如果家长发现孩子头发枯黄、干燥、没有光泽、容易断裂、开叉，一样要警惕是不是有脾胃气血不足的情况。
3、睡眠变差
睡眠和气血是分不开的，脾胃气血不足的孩子，睡眠往往也是比较差的，如果孩子出现失眠多梦、入睡困难、易被惊醒等和睡眠不好有关的情况，要警惕是不是脾胃气血不足了。
4、不爱运动
脾胃气血不足的孩子通常都不怎么爱运动，因为运动会让他们觉得很累，恢复体力还很慢，有可能会出现胸闷、疲劳、气短等症状，所以如果孩子不爱运动，也要警惕。
5、手脚冰凉
气血有一个特点，就是优先供应五脏六腑，保证身体运转功能。当孩子脾胃气血不足时，大部分气血供应脏腑，只有少部分去到四肢，所以就会出现手脚冰凉的情况。
6、看眼神
气血充足的孩子眼睛明亮、有神，眼神专注；要是孩子眼睛不明亮、目光散乱，那就要小心孩子气血上可能不足了。