文/小敏
从小体格肥胖，但是吃的也不多，后来发现原来是喜食冰冷瓜果和冰淇淋导致体内湿气太重，所以，减肥首先要祛湿。湿气重的人舌苔发白，大便经常不成形，头发经常爱出油，总是昏昏欲睡，无精打采，小腹肥胖严重影响身材。湿气重还会引起一些疾病，所以为了美丽健康，要采取一些方法来排除体内的湿气，比如喝茶。
一、红豆薏仁茶：首先应该准备一些赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米，这些东西可以起到利水除湿的作用，身体湿气较重的朋友们每天早晚可以喝一杯，只要坚持一段时间湿气便会慢慢消失。平时也需要锻炼一下身体，多运动一下，这样也可以将体内湿气排出来，还可以增强身体抵抗力。
修正红豆薏米茶可搭配祛湿茶养生茶苦荞大麦茶去湿气薏仁芡实茶赤小豆薏仁茶g京东月销量旗舰店￥59.9购买已下架二、普洱茶：因为普洱分为生茶与熟茶两种，因为生茶性微凉，一些上火的朋友可以喝生茶，但是它对肠胃的刺激也会有些大，而熟茶就会比生茶温和一些，适合一些体内湿气较重的朋友们，每天早晚都喝一杯普洱茶，也可以排出体内湿气。
三、陈皮茯苓茶：陈皮与茯苓都有健脾利湿的功效，而且一些肥胖的患者也可以多喝这种茶，它可以帮助我们起到减肥的效果，有许多肥胖的朋友都是因为体内湿气较重而引起的，为了自己的身体一定要多喝一些陈皮茯苓茶。
四、竹叶茶：竹叶茶有着清热、解毒、祛湿的作用，如果觉得竹叶茶不好喝，也可以在茶水里面加入一些冰糖，这样味道就会比之前好上许多。
以上这些就是喝什么东西有助于排出体内湿气的回答，温气较重的患者都可以了解一下，只要平时坚持进行治疗，那么体内湿气就会慢慢消失。去除湿气的食物有许多种，除了喝茶之外也可以吃一些祛湿的食物，一些刺激性较大的食物要少吃一些，可以多吃一些清淡的食物，这样对身体比较好。