中医认为，发为血之余，毛发的生成与肝、脾、肾也有很密切的关系。
当这三个脏器出现问题，导致身体精血亏虚，或是精血不能及时荣养毛发，就可能会出现脱发。
头发油腻或枯燥缺乏光泽，一般还会伴有脸出油、头皮痒、大便干。
想要改善脾虚湿热导致的脱发的朋友，可以多吃一些清热健脾除湿的食物，如荷叶、苦瓜、冬瓜、丝瓜、芡实、薏苡仁、茯苓、赤小豆。
头发花白、干枯、脱落还常伴有头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软，舌红少津，舌苔薄。
有以上表现可以多吃一些补益肝肾的食疗：黑豆、黑米、核桃、桑葚、枸杞子。
脱发，头皮剧烈瘙痒且头屑多，发质干燥无光泽，前额两侧及头顶部头发稀疏而细，伴有口干咽燥，小便黄，舌红苔微黄或干的表现。
可以多吃凉血清热、补虚润燥的食物，比如马蹄、莲藕、桑葚、蜂蜜等。
小编再推荐给您2个生发乌发小技巧
1茯苓黑芝麻豆浆：茯苓10g，豆浆ml，黑芝麻20g，冰糖15g。
：将黑芝麻炒香，和茯苓一并研成细粉，加入豆浆，烧沸后加入冰糖即可食用
：补虚润燥，乌发护发。适用于虚劳咳嗽、须发早白、脱发、秃发等症状
2当归侧柏叶汤：干侧柏叶15g、当归10g，加水ml，煮开后，小火煮20分钟即可，代茶饮用。
：防脱发、生发乌发。仅适用于血热型脱发、须发早白、脂溢性脱发有效果。
小编/毛毛师姐
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