在我们身边总有这么一群人，上班的时候三餐不规律，时不时就说胃不舒服;工作一忙起来直接不吃饭，说自己没有胃口;有些甚至是慢性胃炎的“老病号”，需要常常带着胃药。
到了夏季，温度过高，空气的湿度也比较大，人体内热量就不容易散发出来，热量积存过多，一些以前有过胃病的朋友，因气温的变化，多吃了过凉的食物，从而导致胃病发作。
所以在炎热的夏季，尽管人人都爱吃生冷、冰凉的东西，虽然这些东西能让人享受一时的凉快，但对肠胃的伤害却是非常大，尤其是肠胃本身就不好的主子，能不碰这些东西就尽量不要碰。
我国一直有喝粥养胃的传统，夏天酷暑难忍，食欲不振，不放多吃一些粥，清热又养胃，告别老胃病困扰!
1、五豆粥
五豆粥是由黄豆、绿豆、赤小豆、黑豆、炒扁豆、紫米、大米等熬制而成，含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、B6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒、健脾和胃等功效。
2、莲子扁豆薏米粥
莲子扁豆薏米粥具有健脾和胃、养心平肝，对心悸失眠、暑热伤气均有治疗效果。对于脾胃虚弱、食欲减退的人群非常适合。