湿疹是一种常见的皮肤问题，以红斑、丘疹为主，最大的痛苦是瘙痒剧烈，尤其在夏天高发，身体难受，还影响美观。从中医的角度来看，湿疹顾名思义，就是体内湿气重、废水多。中医认为，与湿疹相关的皮肤问题，主要是因湿热引起的，中医常说“有诸于内必行为外”，如果身体有湿热问题，就会从皮肤显现出来。
中医认为，人体内水谷的消化吸收由脾来主导，脾是主运化，运化水湿，当它运化不了水湿，就会出现湿疹。所谓“脾虚湿盛”，可以采用自我疏通脾经易堵穴位的方法来实现健脾通肺的目的。那么可以通过按摩以下几个穴位帮助身体通经活络，改善身体湿气，达到让身体排湿。
穴位按摩疏通经络
1、地机穴
地机穴位于胫骨内侧，漆关节内侧下四指宽地方，用同侧小指掌指关节敲击此穴，要敲到骨头与肉的结合处，不要敲击到骨头上。
2、三阴交穴
三阴交穴在内踝尖上四指宽位置，胫骨内侧缘后际，敲击会有酸痛的感觉。
、孔最穴
仰掌向上，在大拇指一侧从腕关节到肘关节画一条线，另一只手食指、中指、无名指并拢，将食指放在肘关节的横纹处，无名指的侧面与刚花好的那条线会有一个交叉点，这就是孔最穴。
饮食调整避食湿热食物
除了外在的治疗按摩外，结合饮食、做好忌口也是非常重要的，当有湿疹的时候，哪些能吃、哪些需要忌口都需要特别清楚，在日常饮食中就要变得格外注意。
1、多吃祛湿食物
生活中有不少祛湿的食物，比如大家熟知的薏米、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿豆以及土茯苓、玉米须，都是不错的选择。
2、少吃生湿热食物
既然体内湿气重，那么就要少吃湿热的食物，比如酒、大鱼、大肉、芒果、菠萝等食物。
、常吃温和且健脾胃的食物
日常中可以多食用健脾的食物，比如莲藕、南瓜、红萝卜、大豆、鸡肉以及一些温和的水果如：苹果、橙子、草莓等。
生姜、艾叶泡脚驱寒祛湿
生姜具有温中散寒、促进血液循环、促进新陈代谢的功效，艾叶具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，用他们来泡脚，可以起到驱寒祛湿功效、疏通经络的作用。
生姜泡脚方法：先把生姜切片放锅里煮开，再倒进泡脚桶，跑到身体微微出汗即可。
艾叶泡脚方法：把艾叶放到锅中煮水，等待水煮沸后，再煎煮10分钟左右，倒入泡脚桶中，等待水自然冷却为40~45即可。