很多朋友发现早晨起床之后就感觉自己的脑袋昏昏沉沉的，而且浑身没有劲，舌苔也发白、发厚，其实这就是湿气过重的一些表现，身体湿气过重就容易导致身体出现各种问题，有些身体湿气比较严重的朋友还容易引起肠胃不适的情况，不过，我们也不用过于担心，因为除湿气的方法是比较多的，那么，除湿气的方法有哪些呢？下面湿气王来给大家简单的介绍一下吧。
泡脚可以除湿气吗？
泡脚可以除湿气，泡脚对湿气也有很好的去除效果，如果身体湿气比较重的话，可以考虑每天用温水泡20分钟左右的脚，坚持一段时间之后会有非常明显的效果。
除湿气的方法有哪些？
除湿气的方法有很多，食疗法和针灸法对去除湿气都有很好的效果，在日常的饮食中，可以多吃一些排除湿气的食物，赤小豆和薏米熬制成粥，每天喝一碗，坚持一个月左右效果显而易见。冬瓜对去除湿气也有很好的效果，冬瓜可以和排骨一起煮，冬瓜性温，经常食用一些，排除湿气的效果非常明显。除了食疗法之外，针灸法也是比较推荐的一种方法，针灸法的效果是比较明显的，而且可以促进全身经脉流通。
除湿气的方法有哪些？湿气王建议平时要少吃生冷的食物，食用太多生冷的食物对身体的危害是比较大的，很容易导致湿气过重，建议在饮食上面多吃一些温性食物，温性食物去除湿气的效果是比较不错的。