俗话说，冬病夏冶，小编在之前文章里就说过，十个女人九个湿还有一个是寒，湿还分为湿热和湿寒二种，所以别小瞧了三伏天的滋补，三伏天我们谁都离不开空调，所以除湿是重点，豆类要多吃，有些亲会存在争议的是薏仁要不要炒的问题，炒的话是最好的，不炒的话也能袪湿，如果你打算泡水喝的话，可以放锅中炒熟后冲水喝，这个也能袪湿，而且适合不煲汤的懒人。夏天袪湿的同时，我们别忘了给我们身体排下毒，食疗虽然比不上药来得快，但长期坚持的话，你肯定会看到效果的。煮糖水其实是一件很方便的事，小编用的是电压力锅，豆子不泡都可以，如果你用电饭锅煮的话，可以把豆子提前泡二十分钟，然后一起扔电压力锅，一个煲汤功能，你就坐等吃就可以了，是不是很简单，今天小编就给大家介绍三款除湿大王，不仅除湿还解毒，陈皮有的亲可能不太了解，陈皮可以入汤入菜还能入药，袪湿化痰润喉。那一起来跟小编学一下吧。
材料：赤小豆30克、薏米30克、红米30克、冰糖10克
做法：
赤小豆、薏米用温水浸泡半小时后，把赤小豆、薏米和红米放入电压力锅，加六到七倍水。一个煲粥功能半小时，开盖放入冰糖，盖上盖子再焖十分钟即可。
材料：红薯1个、陈皮3克、芡实30克
做法：
芡实洗净用温水浸泡半小时，红薯去皮切成小块，陈皮泡软切成小块备用。把红薯、芡实、陈皮放入电压力锅，一个煲汤程序二十分钟即可。
材料：绿豆克、陈皮5克、黄冰糖15克
做法：
绿豆洗净用温水浸泡十分钟左右，陈皮泡软，去掉内部经络后，切成小长条。绿豆和陈皮放入加毫升水放入电压力锅一个煲汤功能，开盖放入冰糖盖上盖子焖二分钟即可。