血液是身体最主要的一部分，对身体来说，血液就如同天地间的水流，永远不会停止。在运动的时候，还要将氧气和养分输送到身体的其他部分，也就是说，血液流通的越好，新陈代谢的速度就会越快，身体的各个器官也会得到更多的能量，这是一个很好的保障。众所周知，血液是一种流动的物质，其在身体内的流动和循环速度取决于其粘性。
如果血液过多，其流动性就会降低，从而造成血液循环受阻，严重的还会造成血管阻塞，对人体的健康极为不利。因此，在平时的生活中，我们必须要做好4件事情，这样才能逐渐稀释血液的浓度，降低血管阻塞的危险。
不太晚睡
如果是经常熬夜、生活不规律的人，会造成血液的粘稠度升高，如果要保养血管，避免血管阻塞，那么要避免熬夜，要有规律的作息，保证足够的睡眠。
吃得很少
如果平时吃了太多口味的东西，很有可能会引起血液的粘稠。所以日常生活中要多注意，多吃清淡的食物，这样可以有效的预防血管中的脂肪沉淀，减少血管阻塞的发生。
适当的运动
锻炼可以减少体内的脂肪，同时也可以起到预防胆固醇在血管中的作用，减少血栓形成的几率，这样就可以减少血液的粘稠度，让血液循环顺畅。另外，如果你的血液浓度比较高，可以用红豆、赤小豆、薏苡仁、橘皮、栀子、芡实等食物来调理。这是因为，红豆不但有促进肠胃蠕动的功效，还有一定的软化血管的功效；薏米具有扩张血管、促进血液循环的作用；桔皮能起到预防血管老化、预防血管堵塞的作用。但如果将这些材料混合在一起，用来泡茶，喝上一段时间，就可以让血液的浓度下降，让血液循环顺畅。