紧急通知！
大！事！宣！布！
所有厦门人！就在今天（5日）8时51分！
正！式！进！入！
今日
“立夏”
迎来二十四节气中的
“立夏”
这一天在天文学上是告别春天
迎来夏日的转折点
标志着春季已经结束
夏季正式开始
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，“立夏”，是二十四节气中的第七个节气，也是夏季的第一个节气。每年的5月6日前后，太阳到达黄经45度时，即为“立夏”。
据中央气象台官方微博，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。而在气候学上，连续五天平均温度超过22℃才算作夏季。
虽然在天文学上已经是“立夏”了，但按气候学的标准来看，“立夏”前后，我国只有南方一些地区进入“青草池塘处处蛙”的夏季，而北方大部分地区则是“百般红紫斗芳菲”的仲春和暮春时节。
在立夏节气到来之时
就在昨天
厦门也迎来了一件大事！
和我们生活息息相关！
正式官宣！
厦门成功入夏！
昨天（4日）
厦门官宣！
入夏了！！！
想必大家都有感觉
这几天热！死！了！
这个五一，到底多热？
来，先看着这张全国气温图
自己感受下
有多hot！
再来看厦门
此前，4月29日
厦门均温只有21.℃
一度入夏失败
不过随后
厦门的气温一路飙升
前天午后最高温直接冲上了37℃
其中“集美水土保持站”达到了37.8℃
就在昨天！
终于！
厦门宣布入夏！
昨天午后岛内外最高温都在30℃以上
而夜晨最低气温则几乎都在22℃以上
看看这火辣辣的高温分布图！
出门五分钟，流汗两小时
在厦门
这已经不是段子
白天气温在29-33℃左右
体感闷热
面前埔村站更是达到了35.1℃的高温
前方高能！
前方高能！
注意！
这不是演习！！！
这不是演习！！！
来！真！的！
紧急提醒！
厦门发布高温预警！
局部或超38℃！三重暴虐！
厦门人，挺住！
前方三重暴虐精准来袭！！！！
第一重暴虐：
局部最高温或超38℃！
根据最新天气预报：
未来两天
升温的势头不减
气温依旧是热情高涨
预计最高气温将冲向35℃
据最新发布的高温预警：
受副热带高压影响
预计4～6日
厦门午后将出现高温天气
其中6日午后气温最高
局部超
38℃！38℃！！38℃！！！
高温暴虐
这简直是要变成火炉的节奏啊！
厦门人集体“肉疼”！
第二重暴虐：
雷阵雨高发，闷热侵袭！
由于热量高、湿度大
未来一周
厦门还可能频繁
出现热雷雨！
妥妥“下开水”的既视感？！
第三重暴虐：
高森林火险等级！
另外，近期气温偏高
我市的森林火险等级较高
请注意野外用火安全
厦门市气象台17时天气预报
4日夜间：多云，有轻雾，偏南风2-3级，气温：23-26℃；
今天白天：多云，偏南风2-3级增强到3-4级，气温：26-33℃；
相对湿度：55-90%
沿海地区天气：多云，夜晨有轻雾或雾
沿海大风警报：崇武到东山沿海海面：偏南风4-5级增强到5-6级、阵风7级；
台湾海峡：偏南风5级增强到5-6级、阵风7-8级
今天夜间到明天白天：
厦门地区天气：多云，午后局部有阵雨或雷阵雨，偏南风3-4级，气温：23-35℃
崇武到东山沿海海面：偏南风5-6级、阵风7级
台湾海峡：偏南风5-6级、阵风7-8级
明天夜间到后天白天：多云到阴天，局部有阵雨或雷阵雨；气温：24-31℃
厦门市气象台
年5月4日17时
高温来了
夏天来了
又到了“热成狗”的季节了！
持续好几个月！
持续好几个月！
厦门人，你准备好了吗？
厦门入夏！
今日立夏！
这件事千万要注意！
健康提示
“立夏”后，阳气生发，阴气减退，人们要顺应这一转变，做好自身的养生保健工作。天津中医院营养科主任李艳玲提示，此时节，人的体力、精力消耗增大，容易犯困，建议午饭后安排一段时间小睡，以利安神养心；在饮食上，少贪凉，忌辛辣，低脂低盐，多维生素，以清淡为主。
立夏后
日照增加，逐渐升温，雷雨增多
进入春夏交替时节
是一个承上启下转折之时
适逢转折！必须要重视....
立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病，养心是第一要务。同时，要注意早期防湿、祛湿，这对健康过夏天有很大的帮助。
一个蛋：鸡蛋/鸭蛋
出汗较多时能补充体力
在民间，有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法，意思是立夏吃蛋，人就会劲头足。医院沈雁英教授表示，从现代营养学的角度来看，有一定的科学道理。天热之后人们由于大量出汗，体力消耗大，容易疲乏，食欲减退，这时吃上一个鸡蛋，可以快速补充体力，还可以提高自身的抗病能力。
医院营养科营养师汪燕表示，鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐，恢复体力。
一杯茶：姜枣茶
补阳温中，助阳排寒
天津中医院肝胆科主任医师崔丽安表示，每天早上喝一杯姜枣茶，建议每年从立春或立夏那一天开始，一直喝到立秋前，既能补阳温中，又能助阳排寒。
姜枣茶制作方法简单，取生姜连皮3片，红枣7~8枚，撕开，大火煮开，再用小火煮15分钟。最适用于气郁体质和阳虚体质的人，尤其是女性常喝姜枣茶可以温胃、暖宫、养颜，使血脉通畅，气色红润。
注意，阴虚火旺，肝阳上亢，有内热的人不能长期吃姜。
一种瓜：冬瓜
生津止渴，清热祛暑
冬瓜具有生津止渴、利尿解毒、清热祛暑的功效，也是很多减肥人士的最爱。
医院陈锦屏推荐食用冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米一同放入锅中，先大火煮沸，然后用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠就可以了。
冬瓜一般人都可以食用，但由于它性寒凉，脾胃虚弱、阳虚肢冷的人应忌食。
一种芽：绿豆芽
清热解毒、利尿除湿
绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，非常适用于天热出现湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等症状时食用。
一把豆：赤小豆
健脾祛湿清热
广西壮医院院长杨斌表示，春夏相交的时候，要重视祛湿。按照中医理论，湿滞易化热。所以，在春夏相交时，可以取赤小豆、薏苡仁、山药等煮粥服用，以健脾祛湿清热。
赤小豆可以磨粉，也可以直接煎煮，有解毒、排脓、利水、消肿的作用，可以帮助去除体内湿气。
一款粥：薏米粥
健脾祛湿，顺应胃气
医院中医科医生王东旭表示，立夏后，人们常因气候变化而食欲不振，这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力。胃喜潮湿，因此多吃稀食是顺应胃气的重要方法。
早晚喝些大米粥或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜，这样既有助于生津止渴，还能帮助滋养胃阳。
春又去，夏复来
天气转热要注意
晚睡早起没问题
午休千万别忘记
饮食清淡莫油腻
降火养心清肠胃