4月20日开始，进入了谷雨节气，这是春季的最后一个节气。谷雨来源于“雨生百谷”的说法。这个时节气温升高较快，雨量充足而及时，谷类作物茁壮成长。
在谷雨节气的头几天，云南的天气没那么“应景”。从4月21日开始，影响云南的降水系统趋于减弱，大部地区雨过天晴，气温也开始稳步攀升。云南省气象台预计，21日，昆明主城区多云间晴，气温12～23℃。全省范围内，昭通北部、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、玉溪西部、红河南部、文山南部多云有阵雨局部中雨，其他地区晴间多云。
谷雨节气期间，人体湿气重，热气偏盛，容易上火，因此养生要注重祛湿气和防止热邪入侵。起居上要注意防寒保暖，尤其是体质虚弱的女性、患有风湿病的老人。饮食方面，可以选用像玉米须、赤小豆祛湿作用强的食材，在煲汤时放入一些，也可以将赤小豆煮成粥。除此之外，薏米、茯苓、白术也是不错的选择，在祛湿的同时起到强健脾胃的作用。
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