因为先在的生活节奏很快，很多热都经常熬夜加班，不仅缺少运动，甚至还喜欢沉迷天天吹空调和冷饮。这样的生活虽然很舒服，但是时间长了之后，我们起床时总会有一股倦意袭来，而且我们的头发和面部都开始喜欢出油，以至于整个人看上去都油光满面的。在这时候就需要注意了！这个时候其实我们的的身体已经处于被湿气困扰的亚健康状态了。
如果存在了像面色暗黄、长暗斑、虚胖、易水肿、晨起乏力、小肚子明显的现象，那就说明了体内的湿气已经很重了。
祛湿的方法也有很多，比如拔火罐、刮痧、艾灸之类的外部疗法。不过这些治疗都不能从根部解决湿气问题，不仅如此还会让我们的身体留下不好看的印记，甚至严重的情况那就会让皮肤大面积烧伤。
但是湿气又不能留在体内，众所皆知红豆薏米茶毫无疑问是最热门的一道茶，这道茶很多人都吃过，也有很多人知道红豆薏米茶的功效，不过很少有人吃对红豆薏米茶。
因为对于红豆薏米茶很多人认为，只要直接把红豆和薏米一起放在锅里煮，就是红豆薏米茶了，其实并不是这样的。其实此红豆非彼红豆，红豆薏米粥里说的“红豆”，其实是指赤小豆。红豆的长相比较圆润，而赤小豆则是细长的。赤小豆才是真正的健脾利湿、消肿解毒。但是一般的红豆则基本没有祛湿效果。
还有一点就是其实生薏米是需要炒熟的，薏米的确有祛湿的作用，但是生薏米性凉，长期服用对脾胃并不是很好。因此一般做法是将生薏米稍加烘焙，去掉了原有的寒性，性质变温和，更适合食用。虽然这样制作很麻烦，但是为了养生还是需要这么做的。
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