我一直很羡慕妈妈细嫩光滑的皮肤，她好像是天生的嫩皮肤，跟她走在外面逛街经常会被认成姐妹俩，她跟周围的同龄人相比看着年轻了许多。小时候不懂这些只是觉得不愿意喝粥，现在长大了觉得喝粥暖暖的很舒服，也知道了很多米粥都有自己的营养价值。
下面要给大家介绍这道红豆粥的详细做法就是跟妈妈学的，现在我也加入了美肤护肤的行列，外用加内用慢慢的肯定会有作用。其实很多人都认为红豆与赤小豆是一样的，不过仔细看它们有很大区别的，单从形状来看红豆颗粒大圆鼓鼓的，而赤小豆比较扁是细长的，熬煮时间过长也不用担心质地变软，汤药里用的都是赤小豆。
我国是产赤小豆的大国，大部分赤小豆还用于出口，在《伤寒论》和《圣惠方》中都曾记载过历史悠久的麻黄连翘赤小豆汤、赤小豆散，赤小豆中含有特殊的槲皮素、儿茶素等特殊的物质，能有效地抑制肿瘤、防癌抗癌，也是重要的制药元素。
赤小豆性味甘、平，在传统中药中适用于治疗黄疸、淋证等疾病，经过现代的研究它还有治疗水痘、急性肾炎的功效作用。适量食用红豆可以利尿通淋、除湿退黄，熬粥最能很好地发挥它的价值。女性朋友都要来喝这碗粥，美容养颜，四十岁照样容光焕发。
：美容红豆粥
：五十克赤小豆，一百克紫米，四十克红腰豆，清水。
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1、提前准备好制作美容红豆粥所需要的食材和全部配料，拿出一个干净的大碗，用电子秤称量一百克紫米倒入其中。
2、称量五十克的赤小豆，如果没有的话用红豆代替也是可以的。
3、再称量四十克红腰豆，这些配料能熬一大锅粥。
4、先置于流水下冲洗几遍，洗掉表面附着的脏东西，再接一大碗冷水放入浸泡三个小时以上。
5、浸泡好的米和豆再次冲洗，倒到高压锅中，有高压锅可比自己放在汤锅里熬省事多了。用高压锅需要焖煮四十分钟左右，只要红豆煮熟煮软就好了。早上一定要来一碗，全身都暖乎乎的，里面有豆有米为身体提供营养。熬到浓稠，各种豆类都软烂好吸收，老人小孩都可以食用。
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1、想要赤小豆发挥最好的作用当然是原味食用最好，不过有些朋友觉得这么吃会没有味道，那就适量加入些白糖和蜂蜜，或者在熬煮的时候直接加几块冰糖，千万不要太甜了。
2、如果想要祛湿效果更好可以加点薏米，薏米需要提前放到无油的锅中炒至表面颜色微黄即可。
3、红腰豆的营养价值也很高，制作的时候必须煮熟，不然一方面口感硬影响食用，另一方面里面少量的毒素煮不出去。
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