在我们进入30岁后，尤其是男人，是不是感觉到身体有一种沉重感，有时候还莫名其妙的长一些暗疮。人也开始变懒，坐在老板椅上，摊在沙发上，就不想动弹。爬个楼梯都开始气喘吁吁，身体好像灌满了什么东西似的。
这按中医的说法就是人体湿气过重了，湿气有多么可怕？有句老话叫做“千寒易除，一湿难去”，湿气一旦进入人体，就像油倒入面粉里，极其难以清除，对人的影响轻的就是发胖，不想动，时间久了，在某些外因的刺激下，可能还会引起湿疹、疱疹等。
有个同事就是这样子，工作起来作息、生活都完全没有规律，经常熬夜晚睡，工作时陪领导喝酒应酬，不工作时就跟一些狐朋狗友喝酒唱歌，经常吃生冷的食物，天热时又喜欢吹空调，长此以往，身体里不知不觉积累了大量的湿气，哪儿都不想去。突然有一次跟媳妇起了冲突，一气之下，就直接离婚了，而刚好有一个2岁的女儿，好端端的一个家庭就突然毁了，在此变故下，精神受了很大刺激，结果长了一脸的疱疹，一个阳光帅气的小伙，整个脸都接近毁容了，脸上贴着一个膏药，没法见人，后来工作也辞了，在家养病。过了几年，后来聚会，看他脸上还有一个疤痕。
人体有湿气的一个明显的表现就是口气重，俗称口臭，脸色蜡黄油腻，有的一到春夏都长一脸的痘痘，如果处理不好，脸上就会留下很多坑坑洼洼，男生还好，看上去顶多粗旷一点，女生就比较麻烦了。最主要的是你的体重怎么也减不下来，身体严重变形。
怎么办？当然要从源头开始解决，那就是去除身体的湿气。不吃药，不打针，就按老祖宗留下来的，经过数千年检验的方法就可解决这个问题。家里如果有年纪较大的老人也会知道这个方法，就是吃祛湿的食物：红豆、赤小豆、薏苡仁。把这三样混在一起煮粥吃或煮水喝。
当然效果怎么样，取决于你买的食材的质量，质量更好，当然效果就更好。
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养护自己身体的最佳时期是什么时候？一个时期是10年前，一个是现在。因为此刻是你余生身体最好，最年轻的时刻，只有此刻开始先把你身体的湿气去除，未来你才能身轻如燕，畅享人生！
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