百病因湿起，湿在夏季盛！夏天祛湿选它，告别陈年“老湿机”
六月到了，气温逐渐升高，全国各地即将陆续开启“蒸煮模式”。
小伙伴们都纷纷解锁不同的解暑方法应对，奶茶、西瓜、冰淇淋齐上阵，全天呆在空调房续命。
但是“贪凉”一时爽，病来悔断肠！
夏季不当的生活习惯，特别容易淤积湿寒，不仅会造成眼下出油、爆痘、水肿、小肚腩，更为冬天的体虚、手脚冰冷，甚至各类妇科疾病埋下祸根！
寒湿伤肾，很多男士一到冬天就活力不振，也很可能是夏天“湿”算的原因。
百病因湿起，湿在夏季盛
中医提倡“冬病夏治”，借助夏季阳热的活力，能很好的预防甚至调养冬季易发的身体问题。
6月正是祛湿黄金期，这时候全身毛孔通畅，身体代谢旺盛。只要掌握合适的方法，祛湿往往事半功倍。
而到了冬天，阳气不足、身体闭塞，不仅“晒”不干身体，反而容易又湿又寒。所以常常到了冬天手脚冰冷，提不起精神，想尽方法调养也效果很差。
夏天祛湿，不选红豆
红豆薏米常常被当做祛湿的“黄金搭档”，但很多人会发现在夏天，喝了红豆薏米水还是湿热频发，痘痘、上火不断。很可能就是红豆的战斗力太弱了！
夏天阳气足易除湿，但是闷湿的天气，也让身体很容易被湿气盯上。此时祛湿，建议选用“干燥”能力更强的赤小豆。
《黄帝内经》入方所用的不是红豆，而是赤小豆。红豆形态圆润，多用来食用；赤小豆外形细长，多用来入药。
赤小豆薏米战斗力虽强，但是如果自己做的话要注意，薏仁有轻微的寒性，要用文火炒至微黄，去除寒性后才适合吃。
并且，想要更好的让赤小豆、薏米有效成分析出，建议将食材浸泡2个小时以上泡软，而后再慢煮2个小时。
赤小豆薏米丸好在哪？
1、不用4、5个小时泡、煮、洗，每天一颗只需3秒；
2、更强大的赤小豆，烘焙驱寒的薏米，自然好材；
3、精磨成粉、不加糖调味，科学配比更易吸收；
4、不止赶跑湿气，更强健脾胃
告别陈年“老湿机”
赤小豆、薏米作为药食同源的代表食材，因利水胜湿的特性，被很多中医典籍列为祛湿首选。
现代医学也证明，赤小豆、薏米中，丰富的皂角甙等物质，能够很好的帮助身体解除“湿气”警报，消除水肿，轻松舒畅水落“湿”出。
《本草纲目》记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，去风胜湿
强化身体“抽水机”
脾是身体的水利枢纽，负责体内水气的运转。所以一旦脾虚，身体的“湿度”就会淤积；湿气重，又会加重脾的负担，让身体陷入“脾虚-湿气重”的恶性循环。
因此，要想彻底祛湿，健脾就成了极为重要的一环。
一味针对脾气的好物——陈皮
陈皮不是橘皮，橘皮容易上火。陈皮醇厚甘平，并且其中富含的柠檬烯，能够很好的帮助脾“健身”，增强体内水气运转速度，随时为身体开闸“泄洪”。
▲《神农本草经》记载，陈皮“味辛，温。主胸中瘕热逆气，利水谷”
医圣张仲景在医书《伤寒论》中，就特别推崇茯苓，适合湿气淤重的人食用。
在国外，甚至有些国家把茯苓列为海军的日常食物，来帮助士兵们应对海上潮湿的环境，保持身体的清爽健康。
▲《神农本草经》：茯苓味甘平，利水
过多摄入糖份，也会伤脾，还易生湿热。
告别“湿”态+强健脾胃，双管齐下，助你彻底摆脱湿气困扰。欢迎留言评论。