赤小豆

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TUhjnbcbe - 2023/3/12 8:57:00

夏天,手心老出汗!要多吃这东西,赶走湿气,还能清肠排毒

夏天的天气很炎热,会让人流一身汗,待在空调房里还好,但是只要出门一段时间就全是是汗了。夏天,毛孔发达的人,常常一身汗臭味,一天洗三次澡都不够。但是有些人手心也会出汗,而手心不存在毛孔粗大的问题,正常情况下是不会流汗的。手心出汗是因为湿气重,夏天空气中湿气本来就比较重,所以我们要注意祛湿。

夏天手心出汗的问题确实困扰这很多人,上手都是汗,跟别人握手都有点不好意思。而且拿了什么东西,就都沾上汗液,都是汗臭味,特别尴尬。夏天,手心老出汗!要多吃这东西,赶走湿气,还能清肠排毒。这东西就是薏米,薏米是可以促进血液循环,水分代谢、利尿消肿、健脾祛湿等。同时薏米富含水溶性纤维,可以促进清肠排毒,具有减肥瘦身的效果。薏米是一种很好的粮食,夏天我们要常食用,可以拿来煲粥、煲汤食用。下面小编分享薏米红豆粥的做法,搭配红豆,可以补血补气,美容养颜。

食材:薏米70g、红豆g。

做法:第一步将红豆和薏米淘洗干净,然后放在水里浸泡4个小时。

第二步浸泡好之后放入锅中,加适量的水,大概0ml多一点。

第三步然后盖上盖子开始煲,用电压力锅,煲个30分钟就可以了。

煮好的薏米红豆粥,加些白糖增加甜味。红豆经过30分钟高压锅的炖煮,都已经起沙了,吃起来口感相当棒。夏天体内湿气重,为了赶走体内的湿气,可以多吃薏米,搭配红豆熬粥,健脾祛湿,排毒养颜。

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