「能坐着就不站着，能躺着就不坐着」应该是很多人的真实写照了，尤其是上完班以后，真的只想瘫在沙发上，什么都不想做。然而自己虽然想瘫着，却屡屡会被老妈嫌弃与念叨：「年纪轻轻一点活力都没有，一天天的懒死了！」
老妈真不是我懒，实在是提不起力气干活啊。对于「特别能吃苦」，表示只能做到一半，那就是「特别能吃」！不过在这个几乎每天都会下雨、且酷暑难耐的夏天，只能对老妈抱歉的说一句，就算我「特别能吃」，下了班以后也是真的没力气干活了。
不知道大家有没有像这样「身体被掏空了的感觉」，尤其在夏天感觉特别强烈。「身体被掏空」、「只想瘫着不想动」、「不爱说话」，这些都有可能是气虚造成的。
快来看看你有没有这些烦恼
1、容易累，不愿意动，只想静静；2、身体没什么力气，身上没劲，腰背没力气，如非必要，只想瘫在椅子上；3、懒得说话，不爱社交，更不爱吵架，吵架费力气，本就没有多少力气，自然更不爱和别人吵架了；4、时常头晕或蹲下站起来的时候头晕；5、容易气短，比如爬几步楼梯或者小跑几步，就会觉得心慌，有喘不过气的感觉；6、稍微走动就容易出虚汗；7、容易感冒，怕吹冷风，体内正气不足，难以抵抗寒冷和风邪，比一般人更怕冷。
如果中了三条以上，基本就是气虚了。
说到这里，「懒癌」如我的真的要哭了，原来这些年我都误会自己了，原来我不是懒，只是气虚啊！难怪我那么爱安静，是因为身体根本「没力气折腾」啊！
为什么说脾虚是气虚的根源？
气虚，指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
《难经》说：「气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。」气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。因此，当我们有了气虚的表现时，往往说明有可能是这三个方面出了问题，而在这三者中，脾虚则是根源。
为什么说脾虚是三种虚的根源？
脾的五行属土，而肺则属金，土生金，因此若脾气虚，则肺气也会跟着虚。
脾气虚了，则无法将五谷精微转化为营养输送给肾，肾气没有吸收精华，也就难以充盈起来，因此肾气的充盈与虚弱也和脾气有很大关系。
养气应先养脾气：先祛湿，后健脾
气虚的人，一般都会有脾虚的症状，而脾虚往往伴随着湿气。这是因为脾主运化，如果水湿太多，超出了脾的运化能力，脾就会「苦不堪言」。因此，对于气虚的人来说，养气应先养脾，若脾气充盈，则肺气也会充盈起来，而养脾则需先祛湿。
芒种时节脾胃弱：清代医家叶天士在《临证指南医案》中记载：「芒种夏至，天渐热，宜益气分以充脾胃」。芒种节气，气温高而雨量大，湿盛易伤脾胃。
连绵雨天伤脾：最近「广东18天内发布上千次暴雨预警」上了热搜，外湿，也会加重体内的湿气。
湿气重的关键原因是脾虚动力差，而脾虚又会加重湿气腻滞，如此相互影响，陷入恶性循环。
外湿与芒种节气交困，因此此时，气虚者、湿重困乏、舌苔厚腻者，都需要好好调理身体。从脾胃入手，多吃蔬菜，可以适当进食一些赤小豆、茯苓、山药、薏苡仁等天然食材，按君臣佐使科学配伍磨成红豆薏米粉，每天食用，对身体非常好。
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被气虚所累，爬个楼梯都费劲的「气虚朋友」们，可从调养脾胃开始，让自己的「气」充盈起来。