夏天真的是太热了，稍微一动就一身的汗水啊。天热，小吊带，小背心，小露肩等等，各种凉快又会露出肉肉的衣衣实在太多了。
减肥减脂虽然有一些方子，但最好的方法，个人认为还是应该结合运动来配合，效果才能杠杠的，还不容易反弹。
清爽芳香的荷叶茶中医有一个祛痰湿的方子，也可以用来配合减肥，效果还非常不错，一般如果配合运动，一个月里减个十斤八斤还是没有问题的。取半夏，生姜，苍术，黄柏，薏米，赤小豆，各约十克，荷叶，山楂，夏枯草，各二十克。煮中药那样，先煎一次，倒出来，再复渣煎多一次，两次的药汤混合一起，当作茶水饮用。这个方子中，夏枯草也可以用到三十克。
一般饮用，用冬瓜加山楂，决明子，荷叶就可以了。如果要加大养颜效果，可以加入玫瑰花。
荷叶可以搭配多种其他花草茶喜欢水果的，可以加入冻干的苹果片。苹果片有纤体作用，还能通肠道，与荷叶一起，加入冬瓜和陈皮，正胃气的同时还能很好的减脂消脂。
如果只是简单的平时日常消脂减油纤体的配方，其实只要山楂和荷叶就够了。如果嫌口感酸了一点，可以加冰糖或蜂蜜。
晒干的荷叶比烘干的荷叶效果更好如果有点上火，咽喉不怎么舒畅，就用荷叶加入甘草片，既消脂还降火消炎。
而论起荷叶的产地，估计就是大名鼎鼎的微山湖产区的荷叶了。
荷叶有烘干和晒干两种。当然如果有条件，晒干要比烘干更好。在阳光的光合作用下，脱水后的荷叶保留的营养成分和有效成分要更充足。但是现在都是工业化，要晒干的荷叶茶，估计只有自己动手才有可能了。
如果单纯冲泡荷叶茶，先温杯洁具后，把荷叶放入杯中，水温一般90度就可以，先倒约三分之一的水，稍微泡一下，倒出，再注满杯。荷叶与其他花草茶的冲泡方法大抵相同，都不适合一百度的开水直接冲泡。单纯冲泡荷叶，可以用白瓷杯或是透明玻璃杯，冲泡后的荷叶还带有一点绿色，茶汤也有一点浅绿色，在这样的热天，视觉效果还是很好的，看着就觉得凉爽。
烘干的荷叶茶也一样清香爽口