孕妇吃什么去湿气最好？应该怎样去湿气呢？
爱健康，爱养生的营养师，与你述说那些事。
在去湿之前，我们得先了解一下孕妇会有的湿气症状。
会经常感到疲倦，四肢沉重，早上起来会感到小腿肚子沉沉的，且食欲不振，手脚冰冷等感觉都是湿气重的症状。还有一些湿气重的孕妇会在刷牙时候感觉到恶心，想呕吐的表现。
孕妇去湿吃什么？
1.多喝清热去湿汤
可用适量的土茯苓，赤小豆，陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，可以有效的起到清热的作用，并且能够祛除湿气。
2.少吃盐
在饮食上少吃多盐食物，且多吃一些五谷类的食物。
除了这两点以外，薏仁去湿的作用挺好，但是吃薏仁会使身体冷虚，对于虚寒体质患者不适宜长期食用，对这种体质的怀孕妇女及经期的妇女，应该少吃为好。另外避免吃生冷及寒性的食物，比如西瓜、大白菜、苦瓜等。
除了吃以外，对于湿气重的孕妇还应该注意：
睡眠是否正常？
对于湿气重的孕妇，一定要保证充足的睡眠，才能够保证身体有足够的抵抗力，才可以有效的缓解。可在睡前喝杯牛奶，有助于孕妇睡眠。
孕妇是否运动？
体内的湿气要排除，最好的就是运动了，运动出汗不仅能够排毒，还能够有效的把多余的湿气给排出来，可促进血液循环，促进新陈代谢。