#破壁机#家里有破壁机的朋友是不是都有这样的困扰不知道要怎么搭配打出来的豆浆会好喝，或者想要具体的功效和科学的食材配比，那今天就分享12个我常喝的豆浆材料给大家，保证好喝的同时还能减肥哦！1、香蕉可可燕麦奶——健康低脂，便秘的朋友可以多喝材料：香蕉1根、即食燕麦50克、核桃20g、可可粉5g,水ml2、山药黑豆红枣糊——健脾胃，养颜美容山药g，黑豆30g，红枣3颗、核桃15g，冰糖适量，水ml3、韩式南瓜粥——低卡低脂，超好喝南瓜g.糯米50g,冰糖适量，水ml、牛奶ml4、香浓玉米汁——浓郁香醇！低脂低卡就不用说了，便秘的小伙伴不要错过了！玉米粒g，大米20g，小米15g，冰糖适量，水ml5、山药紫薯芋泥羹——低脂饱腹，养胃健脾山药40g，紫薯40g，芋头60g，糯米20g，冰糖适量，水ml6、香浓黑芝麻糊——养发生发，秃头女孩必备！黑芝麻60g，红枣4颗，花生15g，糯米20g，冰糖适量，水ml.7、浓香冻龄羹——香甜美味，美容养颜山药50g，黄豆30g，大米10g，糯米20g，枸杞3g，冰糖适量，水ml.8、红豆薏米燕麦糊——去湿气消水肿赤小豆30g，薏米25g，燕麦30g，红枣4颗，水ml.9、宫廷花生酪——口感香甜百吃不厌去皮花生g,冰糖30g，糯米20g，大米20g，水ml.10、香芋红豆沙——醇厚香甜！芋头g，红豆60g，冰糖30g，水ml，牛奶ml.11、紫薯莲子银耳羹——养颜美容滋阴润肺！紫薯40g，莲子20g，银耳半朵，冰糖适量，水ml.12、南瓜小米银耳羹——低卡低脂养颜美容！南瓜g，糯米15g，小米20g，红枣5颗，银耳半朵，冰糖适量，水ml.
喝豆浆不仅能为我们提供丰富的营养价值据研究表明豆浆中含有丰富的植物雌激素能有效改善皮肤的水分和弹性状态哦，因此想要皮肤好就要养成喝豆浆的习惯。ps:喝豆浆还能改善tuo发哦！！！
冰糖可加可不加根据个人口味调整即可！红枣本身就带有甜味所以我放红枣的话就不加冰糖哦。