现代很多人的生活节奏都非常快，大多数人尤其是年轻人的全部都以工作为主，真正自己的生活却总是过不好，久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大造成湿气重，而中医常说“一湿难去，百病生”。说明湿气对我们身体的健康影响非常大，从何看出他们自己湿气重不重呢？
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1、舌头进行较为稳定肥大、厚重，两侧有不规则的齿痕，舌苔厚腻；
2、大便较稀，容易粘在砖壁上，仅凭水流无法冲去；
3、整个人都是没有精神，懒洋洋的，容易困，反应能力迟钝，头昏脑涨；
4，皮肤出现某些健康问题，如红肿，无疼痛，但长小水泡很痒，痒的腿情况出现。
先说说，为啥我们人体内可能会有湿气？
体内有两种水分来源：
一种是外部来源，比如我们经常可以住在气候环境潮湿的地方，或者企业经常淋雨涉水，就容易被湿邪侵袭，
还有一种，是由于人体脏腑功能不调导致的。
人体的脏腑功能（主要是肺、脾、肾）的正常生产运作，对水液代谢研究具有非常重要影响作用。
脾最易受湿气侵袭，其主水液运随之紊乱，致湿自内生，出现食欲不振，腹胀，便溏，心烦后，舌边齿痕，苔厚腻.
起初人们只是觉得湿润的舌头异常，大便溏薄不成形，从水痘皮疹皮肤，乏力，胸闷，当稍重的身体困倦，咽喉肿痛；进一步的发展，会出现关节疼痛，肥胖；随着时间的推移会导致脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管疾病。
湿气还会产生极大的影响自己一个人的容貌，表现在我们皮肤问题上会导致出现长斑长痘，暗黄无光；表现在体型上就是组织水肿肥胖，大腹便便；表现在中国精神气色上就会开始出现无精打采，困乏无力。
除上述危害外，体内湿气重的人还会出现全身乏力，排便粘腻感等不适症状，长时间容易出现脂肪肝，哮喘，高血压，心脑血管疾病，甚至恶性肿瘤.
那么该如何祛湿呢？很多人会先想到糙米，不过，也有我们不少人可以表示自己吃了糙米产品却不一定管用呀！怎么回事？
这可能是错了药，相较于糙米，你不能不知道的的湿祛中药！
＞＞＞湿气重不用怕，祛湿别靠糙米了，它才是我们真正的祛湿大师。
★茯苓：从中医的角度来看，茯苓味甘，淡，平，入心，脾，肾三经，具有渗湿，健脾和胃，宁心安神，利尿解毒，美容护肤和增强免疫力的功效和作用.
中医建议将茯苓，白扁豆，山药陈皮赤小豆薏仁总共6种脾燥湿混合成分，约45分钟至烧水饮料，具有干燥剂利尿，解毒消肿，脾和胃的功效。
薏米作为社会生活环境中常见的一种通过食物，具有一个良好的祛湿效果，常喝一些薏米水，还可以在一定影响程度上达到能够健脾，养胃，利水，清热的作用，可以将体内的湿气不能排出，达到祛湿的效果。
红豆有养肤消水肿的作用，所以搭配，祛湿的同时还能健脾，会达到事半功倍的效果.
6味均为从原产地进行采购的纯正食材，手工切碎，将炮制好的原材料封装，非市面上比较常见的劣质企业产品！坚持自己每天可以喝一杯“它”，排出湿气，效果没有真正能够看得见！
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