水肿是肥胖的最大的敌人，连明星们都逃不过！
近日，冯绍峰和海清的新剧《在一起之口罩》路透图中，我们可以明显看到冯绍峰面部浮肿，略微发胖。
前阵子，高圆圆为某时尚杂志录制视频，被网友发现整个脸吹气似地涨了一圈，甚至惹上了整容风波。但我们看到她的全身还是一样的瘦，肿起来的只有脸。
陈妍希在拍摄小龙女时期，她就公开说过自己容易水肿，一发作，脸大一圈不止，为了对抗水肿，有一段时间完全不敢吃油和盐。
明星们由于长时间出演各种活动，每天早出晚归，压力过大，这些都很容易导致水肿。
京城女名医夏梦老师给很多明星都调理过身体，她说：“大多数女人的肥胖，都是因为体内湿气过重，从而导致水肿肥胖。”
导致水肿的三大元凶
1.重口味饮食
饮食习惯与我们身体的湿气密不可分。盐分会使水分滞留在体内，导致淋巴循环缓慢。长期食用高盐分或辛辣食物，毒素会无法有效排出体外，导致湿气堆积，从而使我们的身体浮肿。
2.睡前喝太多水
我们的身体在夜间代谢比较慢，如果水喝多了，就很难被排出去，水分被留在身体里，第二天，我们的脸部、眼睛和身体就容易出现水肿。
3.久站或者久坐
当我们长时间站立或者坐着的时候，由于地心引力的影响，血液容易聚集在下半身，容易引起静脉曲张，造成水肿。
了解了导致水肿的元凶之后，我们该如何缓解水肿呢？想要消肿，就要先祛湿！
霍思燕推荐：红豆薏米茶
霍思燕曾在节目中向我们推荐祛湿的小妙招，就是喝红豆薏米茶！
经过大量的科学研究和临床实践证明，薏米不仅可以祛湿，健脾、补肺、清热，还是一种抗癌药物，它对癌症的治抑率可达35%以上，药用的营养价值非常高，如果加上一些红枣一起食用，就可以有美容的作用。
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，所以有利尿、消水肿等作用，是最天然最健康的消水肿食疗。长期饮用，可以降低血中胆固醇，预防高血压。又由于薏仁富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，还能达到滋润肌肤的功效。
不过，大家在自己制作时很难掌握科学的比例，还有就是购买不到上好的赤小豆和薏米。
所以我建议大家可以直接购买红豆薏米茶包，开水冲泡后可以饮用了，想带到哪喝就带到哪喝，想什么时候喝就什么时候喝！
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