“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品都没用。由此可见，湿气对我们身体的影响有多大，我们该怎么祛湿？首先，我们先来了解一下，湿都从哪来？说白了，湿基本上都是吃出来又排不出去的垃圾。一般而言，各种肉类、海鲜等，最容易产生湿。那么秋季人体一-旦得了湿气，我们该怎么治疗呢？下面我就给大家介绍两个秋季祛湿的方法。
1、适当午睡，身体更轻盈上，专家认为，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一-步加重水湿内停。而秋季昼长夜短，再加.上许多忙碌的职业人晚上加班，夜间睡眠时间往往不足，应特别注意劳逸结合始计外。
2、经期食红豆，补血排水，现代研究发现红小豆中也含有一种皂甙类物质能促进通便及排尿。中医认为红小豆性平，有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，清热解毒和补血的功能，比较适合脾虚湿热内盛者食用。经期或经期前后喝点红豆薏米茶，不仅可消除体内多余的水分，还能起到预防缺铁性贫血的作用口。这里给大家推荐御草金汤牌红豆薏米茶，独立包装，随泡随饮，十分方便，可以说是祛湿的佳品哦！
我因为工作的关系经常会熬夜，每天早.上起来都感到困倦，脸色发黄还油光满面，但是喝了一段时间的红豆薏米芡实茶，加上适当的运动最近明显感觉自己的状态好了很多！
白这款红豆薏仁茶里面不仅有红豆，还有最重要的赤小豆和芡实这是祛湿的两大利器，除了祛湿还应该注重调理脾胃，所以添加薏米还有、橘皮、苦荞、大麦和栀子，没错，就是”栀子花开啊开”的那个栀子。
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