可以说几乎每个人体内都会有一定的湿气，但是大部分人的湿气都不是很多，所以只要平时多注意一点，就不会因为湿气而对身体造成特别大的伤害。其实如果体内的湿气太重了的话，也会让人的身体受到损伤。
其实湿气分为外湿和内湿，造成外湿的原因气候太过潮湿，有一些人会因为天气的潮湿而导致的湿气重。而造成内湿的原因主要是人们因为平时的饮食习惯不当引起的。不管是内湿还是外湿，都需要去采取一些方法来祛除湿气，否则就会让体内的湿气越来越多，从而影响我们的身体健康。
如果说我们的脾脏功能比较好的话，是可以让我们体内的湿气随着时间而慢慢的去除掉的。因为我们的脾脏是比较喜欢干燥的环境，并不是很喜欢这种潮湿的环境，所以如果脾脏强的话就可以让体内的水湿功能正常，就不会出现太大的湿气的情况。
但是大家也不能小瞧湿气重给身体带来的伤害，湿气重的人是非常容易感冒的人体湿气太重，也是有很多症状，特别是一些亚健康的症状，比如经常会出现恶心的症状，不过人们可以根据这些症状，来观察自己体内的湿气到底重不重。
其实湿气重的人，平时需要多注意锻炼身体，因为锻炼身体是可以去除身体里面的湿气的，因为人在锻炼身体的时候是会出汗的，出汗的时候是可以将人身上的一些湿气慢慢地排放出去的。还有就是在天气潮湿的时候不要坐在地上，因为经常坐在地上或者睡地板的人体内的湿气都会比较重。
养成健康的习惯和锻炼身体的时候，还可以喝一些红豆薏仁茶来养生，这样双管齐下，可以让我们的身体更加有效地变好。
森牧源红豆薏米茶苦荞大麦茶薏仁茶赤小豆芡实泡水喝的养生袋泡茶红豆薏米茶g/30包礼盒装京东查看已下架